Чому вагітним не можна їсти банани: рекомендації медиків
За дев`ять місяців вагітності жінки отримують безліч порад від лікарів, подруг, знайомих, з книг і журналів. Найчастіше такі поради суперечать один одному, тому розібратися, де правда, а де брехня, може бути складно. В результаті у майбутніх мам виникають дивні на перший погляд питання, наприклад, чому вагітним не можна їсти банани.
Кого слухати?
Вагітність, особливо перша - період, коли на жінку обрушуються потоки інформації, розібратися в якій може бути зовсім непросто. До кого ж прислухатися, якщо вся інформація настільки суперечлива? Звичайно, найкраще довіритися лише свого лікаря. Але лікаря потрібно вибирати ретельно - справжнього професіонала. І, звичайно, не варто довіряти йому сліпо: іноді корисно перевіряти інформацію або прислухатися, перш за все, до власних відчуттів.
Не секрет, що багато лікарів є розповсюджувачами біодобавок і виписують вагітним абсолютно непотрібні препарати. Здоров`ю такі кошти, можливо, і не зашкодять, але й користі від них не буде. А якщо не купити заповітну баночку, то лікар, ще вчора колишній таким милим, стає недоброзичливим і недбалим. До таких медикам краще не звертатися. Краще витратити час, але знайти професійного доктора, який буде стурбований не тільки своїм доходом, але і здоров`ям своєї пацієнтки.
Що ж стосується рад людей без медичної освіти, то ними сміливо можна знехтувати. На думку лікарів, багато поради, які лунають на форумах для майбутніх мам, не просто безграмотні, але і небезпечні для здоров`я як вагітних жінок, так і їх майбутніх дітей. Тому перед тим як прислухатися до якоїсь рекомендації, варто перевірити ще раз її правильність у лікуючого лікаря.
У порівнянні з порадами як вилікувати ту чи іншу недугу, ради не є певні продукти цілком безневинні. По крайней мере, летальний результат в таких випадках малоймовірний. І все ж варто врахувати, що відмова від якихось продуктів може привести до нестачі певних вітамінів і мінеральних речовин, які в цих продуктах містяться. А в цьому вже немає нічого хорошого.
Чи корисні банани вагітним?
Банан - один з найдоступніших і смачних фруктів. Купити його можна в будь-якому магазині, причому, на відміну від більшості фруктів, банани навіть мити не обов`язково - просто очистити від товстої шкірки. Тому і заслужили банани славу ідеального страви для перекусу. А також для сніданку, обіду і вечері. Тому що навіть одним бананом цілком можна наїстися, а заодно і задовольнити потребу в солодкому.
Смачна, поживна і ароматна бананова м`якоть містить рекордну кількість калію. Це означає, що банани корисні при гіпертонії, набряках, деякі проблеми з нирками. Всі ці симптоми у вагітних зустрічаються досить часто, особливо в другому і третьому семестрах. І включення в раціон бананів дозволить вирішити деякі проблеми зі здоров`ям у майбутніх мам.
Крім цього, банани багаті вітаміном B6. Цей вітамін корисний як для матері, так і для дитини. У першому семестрі він допомагає боротися з симптомами токсикозу. А в подальшому він сприяє правильному формуванню системи кровотворення дитини, допомагає малюкові розвиватися правильно.
Багаті вітаміни і фолієвою кислотою - справжнім «вітаміном вагітності», Сьогодні вченими доведено, що достатній вміст в раціоні фолієвої кислоти - абсолютно необхідна умова для настання і нормального розвитку вагітності. Цей вітамін майже завжди призначається вагітним і тим, хто мріє завагітніти. А багаті фолієвою кислотою солодкі банани прекрасно доповнюють таблетки з аптеки.
Вітаміну C в бананах теж чимало. Цей вітамін дозволяє зберігати судини еластичними, а шкіру - молодий і пружною. При вагітності це дуже важливо. Велике значення має і зміст в банані заліза і цинку - ці мінерали необхідні для нормального перебігу вагітності. А велика кількість клітковини має м`який стимулюючою дією і допомагає позбутися від запорів - звичайного недуги вагітних.
Шкода бананів для вагітних
Чому ж іноді доводиться чути про необхідність виключити банани зі свого меню? Часто причина криється в неправильному трактуванні заборони на вживання екзотичних фруктів. Дарунки тропіків часто викликають алергічні реакції у європейців. Однак банан є, мабуть, єдиним тропічним фруктом, до якого це не відноситься. Алергія на банани - велика рідкість. Не випадково цей фрукт одним з перших включають в раціон маленьких дітей - банани прекрасно засвоюються і не викликають алергічних реакцій.
Можливі й інші причини, за якими вагітним рекомендують виключити банани з меню, а частіше - обмежити їх в своєму раціоні. Наприклад, якщо дуже вже захоплюватися бананами, то це може привести до набору ваги, що небажано під час вагітності. Тому бажано обмежуватися парою-трійкою фруктів в день, а не вживати банани на сніданок, обід і вечерю.
Краще відмовитися від бананів при тромбофлебіті. Багаті калієм банани виводять воду з організму, що може привести до згущення крові, що дуже небажано в разі ризику тромбоутворення.
Зелені, недозрілі банани погано засвоюються. Такі банани вагітним є небажано. Якщо випадково куплені недостиглі банани, горю легко допомогти - фрукти прекрасно дозрівають в темному прохолодному місці (тільки не в холодильнику).
Відео: Марва Оганян. Чому вагітним і дітям не можна їсти м`ясо
За дев`ять місяців вагітності жінки отримують безліч порад від лікарів, подруг, знайомих, з книг і журналів. Найчастіше такі поради суперечать один одному, тому розібратися, де правда, а де брехня, може бути складно. В результаті у майбутніх мам виникають дивні на перший погляд питання, наприклад, чому вагітним не можна їсти банани.
