Як підкачати внутрішню частину стегон?
Вправа «метелик» не тільки урізноманітнює фітнес-програму, а й допоможе підкачати внутрішню сторону стегна. Нагадаємо, що при хорошому тонусі саме цієї групи м`язів, куди легше досягти оргазму.
Танець живота позбавить від жіночих хвороб
Ляжте на спину, складіть ступні разом і розведіть коліна в сторони. Глибоко вдихніть. Видихніть і повільно зведіть коліна разом. Виконайте 6 разів. Повторіть вправу ще 6 разів, рухаючись в два рази повільніше.
Джерело: vk.com
Відео: MyWayFit- Фітнес клуб вдома (внутрішня частина стегна)
Відео: Як накачати внутрішню частину стегна - три найкращих вправи | YourBestBlog
Відео: Як Прибрати Внутрішню Частина Стегна! 5 кращих Вправ + Кардіо. Тетяна Меломед
Поділитися в соц мережах:
Схожі
