Як швидко схуднути після пологів?

Будь-яка мама маленької дитини відразу після пологів замислюється про те, як знову виглядати привабливо. Звичайно, адже будь-якій жінці хочеться відчувати на собі захоплені погляди. А тут ще невеликий животик залишився. Що ж робити? Як схуднути в короткі терміни? На жаль, схуднути стрімко швидко не вийде, адже організм набирав вагу поступово і повільно протягом усіх дев`яти місяців. Саме стільки і буде потрібно організму, щоб заново прийти в колишню форму. Раціон мами, яка годує дитину грудьми, повинен трохи полегшити завдання, адже варто відмовитися від солодкого, жирного і гострого. Така дієта сприятиме знищенню за тиждень до кілограма. Читайте також *10 простих способів схуднути швидше *Молочна дієта - чудовий спосіб досить швидко схуднути *Фруктова дієта - смачне схуднення Фізичні навантаження варто починати з того часу, як дитині виповниться місяць або більше, тут все залежить від самопочуття мами. Раніше ж будь-які фізичні заняття протипоказані. Досить періодичного носіння дитини на руках і прогулянок з коляскою на свіжому повітрі. дієти будь-якого типу в перший час категорично протипоказані. Потрібно дати час організму, щоб зміцніти. Тільки після закінчення півроку або більше можна обмежитися в прийомі деяких продуктів або влаштовувати розвантажувальні дні. Дуже ефективним буде використання післяпологового бандажа. Ця річ робить шкіру пружною і стягнутої за короткий час. Дозволяється та використання масок і мазей, що поліпшують кровопостачання. Можна спробувати сеанси масажу для спалювання зайвої ваги на стегнах і животі. Але найбільшим ліками в такій справі буде час. Через деякий проміжок часу організм сам буде прагнути прийти в ті форми, який були до появи на світ дитини. Варто тільки трохи почекати, а думки про постійне схудненні будуть тільки засмучувати молоду маму і заподіювати дискомфорт. Ірина Трутенка