Як схуднути - реальні поради

Поява дитини - найщасливіша подія в житті жінки. На жаль, рідкісна щасливиця може похвалитися після пологів хорошою фігурою. Як правило, матуся після 9 місяців вагітності поправляється на 5-10 кг. А бувають випадки, коли поява малюка супроводжується 20-ти і 30-кілограмової надбавкою у вазі. Дуже багато впадають у відчай і впадають в депресію. Але насправді зайві кілограми почнуть танути вже через місяць після пологів, якщо годувати малюка грудьми. Для того, щоб повернути фігурі красу, необхідно просто дотримуватися здорового способу життя і правильно харчуватися. Схуднути після пологів допоможуть наступні прості прийоми: 1. Дуже важливо організувати дробовий режим харчування, намагаючись їсти часто, але потроху. Для того, щоб жири не накопичувалися, раціон бажано збагатити морською капустою. 2. Корисно пити чай з імбиром тричі на день. Ці прянощі здатна спалювати зайві калорії. 3. Їжа повинна бути легкою і низькокалорійної. В основі меню повинні бути каші і салати. Корисно вживати нежирні кисломолочні продукти. 4. Необхідно пити більше води. Вона виводить з організму зайві солі і шлаки, що сприяє зниженню ваги. 5. Якщо два рази в тиждень відвідувати баню, то результат дієт буде помітним набагато раніше. Поєднувати баню бажано з косметичним процедурами. Для цього зовсім не потрібно купувати дорогих кремів для схуднення. Цілком ефективними будуть скраби на основі шкірі, а також обгортання з використанням зеленого чаю і меду. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua