Дієта повна вітамінів!

Ефективна методика харчування для швидкого приведення фігури в порядок. Безперечні плюси вітамінно-білкової дієти: - не завдає шкоди здоровью- - досить легко переносітся- - не викликає голодних мук- - позбавляє від 5-7 кілограм протягом 10 днів. Денний раціон вітамінно-білкової дієти: 8.00 (вживання білкового компонента): 1-2 варених яйця (без хліба і без майонезу). 10.30 (вживання вітамінного компонента): 1 грейпфрут (можна замінити 2 мандаринами або 1 апельсином). 13.00 (вживання білкового компонента): 200 г відвареного м`яса. 15.30 (вживання вітамінного компонента): 2 свіжих яблука. 18.00 (вживання білкового компонента): 200 грам вареної риби. 20.30 (вживання вітамінного компонента): 1 апельсин або 2 мандарина. Альтернативні варіанти білкових компонентів: - знежирений Сир - білі сорти сиров- - м`ясо птиці- - відварна фасоль- - варена ковбаса. Альтернативні варіанти вітамінних компонентів: - сирі овочі (помідори, морква, перець, капуста, огірки) - - варені без приправ овочі (буряк, брокколі, морква) - - несолодкі фрукти. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua