Будь красивою і здоровою з гарбузової семечкой!
Ліки від депресії
Насіння гарбуза є джерелом амінокислот L-триптофануі глутамінової кислоти. Ці амінокислоти ефективно борються зі стресом, знімають тривожність і нервову збудливість. Триптофан впливає на синтез гормону мелатоніну, який забезпечує міцний сон вночі. Триптофан необхідний і також для виробництва серотоніну - «Гормону щастя». А глутамин в комплексі з амінокислотами фенилаланином і гліцином, сприяє поліпшенню стану нервової системи, пам`яті, настрою, підвищення працездатності, усунення втоми і депресії. При регулярному вживанні в їжу гарбузових семечекулучшается пам`ять, підвищується фізична і розумова працездатність, зникають нервову напругу і перевтома.
О.Скіталінская (Лікар-дієтолог. Член Асоціації дієтологів України)
Посилання на сайт:
