Вчені знайшли засіб від безсоння - рис

«Повноцінний сон - запорука здоров`я», - твердять науковці всього світу. Його недолік відразу відбивається на зовнішньому вигляді, людської працездатності і самопочутті в цілому. Займаючись дослідженнями в області безсоння, вчені знайшли безпечне для людського організму засіб, що допомагає швидше заснути. Люди, які страждають безсонням знають, що вночі час тягнеться довго, а організм «нудиться» від довгих годин незасипанія. Якщо вас мучить безсоння навіть іноді, а так хочеться позбутися від неї немедикаментозними засобами, то вихід є. Вчені з`ясували, що здоровому і міцному сну сприяє рис, звичайно, в приготованому вигляді. В експерименті брали участь близько двох тисяч добровольців, яких поділили на три групи, даючи їм перед сном різні продукти харчування: хліб, макарони і рис. В ході досліджень вчені з`ясували, що ті, хто перед сном їли хліб і макарони, не могли заснути. З`їдають рис - швидше засинали. Унікальні властивості рису полягають в його гликемическом індексі. Потрапляючи в організм, корисні речовини рису збільшують рівень білка триптофану, який сприяє виробленню в великих кількостях серотоніну - «гормону радості». Спробувати корисну дію рису перед сном може кожен. Не вірите? Експериментуйте.