Ароматерапія в лікуванні депресій

Ароматерапія в лікуванні депресій - прекрасна підмога

ароматерапія в лікуванні депресій Ароматерапія - це лікування різних захворювань за допомогою запахів. Для лікування застосовуються рослини, багаті ефірними маслами, що володіють вираженим запахом. Запах цих рослин завжди надає той чи інший вплив на центральну нервову систему. Саме тому ароматерапія в лікуванні депресій може бути дуже ефективною.

Що таке депресія і чому вона виникає

Депресія - це порушення психічного стану зі зміною настрою, яке стає і пригніченим. Від звичайного поганого настрою депресія відрізняється повною відсутністю надії на поліпшення. Разом зі зміною настрою відбувається розлад розумової діяльності, рухової активності і численні порушення з боку внутрішніх органів і систем, вольовий контроль за станом своєї психіки.

Депресія - це стан, який часто вимагає госпіталізації хворого через схильність хворих до самогубств (суїцидів). Депресія вимагає всебічного обстеження хворого і виявлення причин її появи. Часто прихована депресія є ознакою психічного захворювання, що вимагає постійної медичної допомоги. Іноді депресія може бути наслідком дуже сильного стресу або перевтоми. Будь-які причини призводять до того, що з`являються порушення в області центральної нервової системи із залученням кори головного мозку і ендокринної системи.

Першою ознакою депресії, що починається є втома. Це сигнал тривоги, за допомогою якого організм дає зрозуміти, що має потребу у відпочинку. Далі з`являється байдужість до всього, що оточує, в тому числі до самого себе, до своїх дітей, тобто до того, що раніше хвилювало і викликало емоції, - це стан вимагає допомоги.

Чим допоможе ароматерапія в лікуванні депресій

Безумовно, з депресією може впоратися тільки психіатр. В арсеналі психіатра сьогодні безліч психотропних засобів, здатних відновити стан психіки. Тим не менш, багато психіатри сьогодні активно використовують ароматерапію - вплив рослинних ефірних масел на центральну нервову систему людини може бути дуже ефективним.

Використовувані для ароматерапії рослини містять запашні летючі речовини - ефірні масла. Ефірні масла мають здатність впливати на головний мозок, стимулюючи діяльність кори головного мозку і виділення нейрогормонов, в тому числі особливих речовин - ендорфінів, які називають гормонами щастя.

Ефірні масла з`єднуються в організмі з гормонами і впливають на нервові закінчення. Вони здатні поліпшувати працездатність людини (цитрусове), заспокоювати нервову систему, (валеріанове), багато ефірні масла надають загальну позитивну дію на організм, регулюючи фізіологічні процеси.

Ароматерапія застосовувалася для лікування депресій ще в давнину. Регуляція діяльності центральної нервової системи при цьому відбувається найприроднішим способом, викликаючи менше ускладнень, ніж при використанні медикаментозного лікування.

Лікувальні аромати тонізують організм, знімають почуття втоми, викликають прилив бадьорості, поліпшують процес засинання і якість нічного сну. Це дозволяє знижувати дози сильнодіючих психотропних ліків, а при легких депресіях і зовсім від них відмовитися. Ароматерапія в складі комплексного лікування допомагає впоратися і з важкими депресіями, захворюваннями. Часто ароматерапію поєднують з такими процедурами, як масаж і ванни, які також надають позитивний вплив на центральну нервову систему.

Які запахи можуть поліпшити настрій

Настрій можуть поліпшити запахи тонізуючих ефірних масел, такі, як масло жасмину, базиліка, ромашки, лаванди, бергамоту, цитрусових, троянди, шавлії мускатного. Ці запахи можна розпорошувати за допомогою пульверизатора, а можна просто вдихати капнув на серветку. У медичних установах для ароматерапії використовується спеціальна апаратура - розпилювачі. Ароматерапію зазвичай поєднують з музикотерапією і психотерапією - це підсилює лікувальний ефект.

Для профілактики депресії на тлі сильного перевтоми або після стресу проводять масаж з використанням ефірних масел, що володіють антидепресивну і тонізуючу дію. Можна проводити масаж обличчя, точковий масаж, використовуючи спеціальні точки на тілі, також надають активний вплив на центральну нервову систему. Добре допомагає зняти напругу і втому, поліпшити настрій масаж комірцевої зони і спини, особливо, якщо в масажний крем додати кілька крапель апельсинового ефірного масла або олії іланг-ілангу. Можна також додати кілька крапель ефірного масла ялівцю або сосни в ванну - це також надасть цілющу дію.

Якщо людина схильна до депресії, йому варто вибрати найбільш підходящий запах - такий, який викликає у нього приємні відчуття спокою і бадьорості. У разі стресу можна вдаватися до вдихання цього запаху безпосередньо з флакона або з серветки.

Депресію повинен лікувати психіатр, але попередити її розвиток можна і самостійно, за допомогою приємного запаху.