Солодощі, які не заважають худнути

Для любителів солодкого відмова від тістечок і тортів під час дієти - справжнє випробування. Якщо у вас шоколадна залежність або ви любите заїдати стрес солодким, прийшов час навчитися робити це правильно. І хоча ми звикли вважати солодке головним ворогом фігури і джерелом зайвої ваги, дотримання кількох простих правил зможе уберегти фігуру від шкідливого впливу солодкого. Як їсти солодке, якщо хочеш схуднути Знайте міру! Солодке - це джерело гарного настрою, і тому не можна зовсім відмовляти собі в задоволенні. Досить знати міру у вживанні солодкого, і ваша фігура буде в безпеці. Також варто обмежити вживання солодких газованих напоїв. Для схуднення вони - один з основних ворогів, адже солодкі напої містять високий відсоток цукру, який сприяє швидкому розвитку ожиріння. Крім цього, любителям зеленого чаю та інших напоїв варто привчити себе пити їх без цукру. Ви відкриєте для себе справжній смак чаю і кави без цукру, і для фігури зробите відмінний подарунок. Якщо ви вирішили не відмовлятися від вживання солодкого, намагайтеся їсти його до обіду. Все, що ви з`їсте до 12-00, не відкладеться на вашій фігурі зайвими кілограмами. Тому шматочок торта, з`їдений на сніданок, не принесе шкоди. Відмовтеся від жирних солодощів з великою кількістю крему, замість цього з`їжте шматочок чорного шоколаду або желе. Замініть шкідливі солодощі корисними. Замість цукерок, шоколаду та тістечок привчіть себе є інші солодощі, які будуть корисними для організму. Халва, родзинки, курага і мармелад - ось список тих продуктів з вмістом глюкози, від яких шкоди для фігури мінімальний. Навчіться готувати дієтичний пудинг, а також інші корисні для фігури страви. Також відмовтеся від вживання замінників цукру, так як вони не несуть ніякої користі для організму і включені в списки шкідливих продуктів для фігури. Солодке - це джерело енергії і гарного настрою. Для найбільших ласунів навіть розроблена солодка дієта. А для всіх, хто хоче скинути вагу без праці, слід запам`ятати кілька правил вживання солодощів, щоб завжди перебувати у відмінній формі, навіть вживаючи солодощі. Адже поглинання їжі - це приємний емоційно процес, а щоб зробити його корисним, треба навчитися правильно вживати шкідливі продукти, і тоді вони будуть приносити тільки користь. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua