Найбільш шкідливі дієти: топ-15
Дуже хочеться трохи скинути вагу до літа. Багато за місяць до теплих літніх днів починають гарячково вибирати собі дієту. Якими дієтами краще не захоплюватися?Найбільш шкідливі дієти
Найшкідливіша дієта - голодування
Здавалося б, гарна перспектива стрімкого схуднення для тих, чий ІМТ дорівнює або перевищує 40. Якщо ви здатні його витримати таке випробування, і при цьому чудово себе почуваєте, ласкаво просимо ...
Насправді
Дуже шановане багатьма «цілителями» голодування (особливо «сухе», коли людина відмовляється не тільки від їжі, але і від пиття) матиме наслідком те, що протягом кількох діб відбувається зневоднення організму, інтоксикація і шок.
Найшкідливіша дієта - капустяна
Протягом тижня можна їсти капустяний суп з фруктами, овочами, рибою і куркою. В результаті - 4,5 кг за тиждень. Ще б! Суп заповнює шлунок, значить пригнічує голод. У цей час капуста, нібито, спалює жири ...
Насправді
Практично відразу після початку дієти організм починає щосили використовувати білки. Виходить, що випаровуються не жир, а м`язи! Крім того, фахівці вважають, що тоді ж починаються збої в обміні речовин. Після припинення капустяної дієти запаси вуглеводів неодмінно поповняться. Ще - починає хандрити кишечник - дуже багато капусти і овочів, зате мало вітамінів і мікроелементів.
Найшкідливіша дієта - грейпфрутова
Шанувальниці такої дієти змушені з`їдати перед кожним прийомом їжі половинку грейпфрута, в якому є ферменти, що спалюють жир. У день показано не більше 800 калорій. За 20 днів можна позбутися від 10-ти кілограмів.
Насправді
Ця дієта низькокалорійна, а значить - дуже шкідлива, оскільки може викликати розлади травної та продуктивної функції. Ця дієта також змушує організм розщеплювати м`язову тканину, отже, порушується обмін речовин. Метаболізм сповільнюється і знову відбувається накопичення жирів. Крім того, втома і роздратованість стануть нормою життя і ні на що інше не залишиться сил ..
Найшкідливіша дієта - по групі крові
Вважається, що в крові знаходяться складові, які розщеплюють одні продукти і відкидають інші. Значить, якісь продукти допомагають травленню, а інші - шкодять. Шкідливі - забороняються.
Насправді
А якщо в списку останніх виявиться найулюбленіша страва? Результатом, безумовно стане стрес. Крім того, готувати тільки для себе більш, ніж проблематично і нудно.
Найшкідливіша дієта - зелена
Необхідно пити в незвично великій кількості зелений чай. Він прискорює метаболізм і підсилює процес, в результаті якого спалюються калорії.
Насправді
У зеленому чаї повно антиоксидантів, але також в достатку - кофеїну. Така дієта - ворог номер один для годуючих грудьми і вагітних.
Найшкідливіша дієта - сира, сироїдіння
Страшна дієта. Потрібно багато чого вживати в сирому вигляді - яловичину, оленину, качку, рибу, овочі та інше, тому що у всьому сиром містяться ферменти, які надають сили.
Насправді
Практично стовідсотково можна обзавестися смертоносної E-Coli - симпатичною бактерією, що міститься в сирому м`ясі. Крім того, сироїдіння може викликати серйозні порушення шлунково-кишкового тракту, дисбактеріоз.
Найшкідливіша дієта - печерна
Прямо як в доісторичний період, є показано один раз в день і більше - ні крихти. Вважається, що триразове харчування і нескінченні перекуси змушують організм набирати вагу. Одного разу поївши - не поправлятися.
Насправді
Зате злишся на весь білий світ, бо не справляєшся з апетитом. Це незвичайно важко для нашої з вами ранимою психіки.
Найшкідливіша дієта - доктора Аткінса
Ця дієта надзвичайно модна. Суть її в тому, що якщо зменшити споживання вуглеводів, організм почне незвичайно швидко спалювати жир - єдине пальне -, що в свою чергу призводить до втрати ваги.
Насправді
Незважаючи на те, що така дієта, безсумнівно, допомагає позбавитися від зайвої ваги, медики хвилюються і попереджають - в організмі можуть відбутися істотні збої. Занадто велике споживання білків цілком може представляти загрозу для всього організму, а особливо для серця і нирок. Виходить, що ця дієта суворо заборонена тим, хто страждає захворюваннями нирок і серця, а також хворіють на діабет.
Найшкідливіша дієта - Беверлі-Хіллз
Ця дієта сприяє тому, що організм втрачає за 30 днів 7 кілограмів. Сенс її ось у чому - протягом перших 10-ти днів необхідно їсти виключно фрукти, після - потроху вводити в раціон інші вуглеводи і білки. Але, боже упаси, їх змішувати! У разі, якщо все робиться правильно, розщеплення їжі буде максимально ефективним, і вона не залишиться в організмі у вигляді огидного жиру.
Насправді
Коли в їжу надходить надзвичайно мала кількість білків і важливих для здоров`я вітамінів і мінералів, то практично напевно розлад кишечника буде супроводжувати вас протягом усього терміну.
Найшкідливіша дієта - без солі, без цукру
Людей вводять в оману без солі дієтами. Втрата рідини при них - це не втрата зайвої ваги. Будьте обережні!
Насправді
Хлорид кальцію, так в колах людей, знайомих з хімією, є одним з найбільш життєво важливих речовин, без яких неможливе функціонування більшості живих організмів. Кров, лімфа, міжклітинний простір і самі клітини - ось місця, де сіль підтримує роботу нашого організму. Порушується сольовий і вуглеводний баланс, що може привести до змін в роботі серця і головного мозку.
Найшкідливіша дієта - монодієта
Монодієти на гречці і кефірі, а також на будь-якому іншому єдиному продукті дуже популярні. Схуднення на такій дієті не змусить себе чекати! Однак ...
Насправді
Тривалі монодієти (наприклад, коли людина харчується тільки кефіром або гречкою). Так можна легко довести себе до авітамінозу і сильного зниження імунітету.
Найшкідливіша дієта - кольорова
Кольорові дієти (коли людина тривалий час становить меню з продуктів одного кольору, наприклад, червоного або жовтого). Передбачається що, розділивши всі продукти по днях тижня і споживаючи їх з великим часовим проміжком, ніж в роздільному харчуванні можна привести свою вагу до нормального.
Насправді
В організмі йде накопичення агресивних ферментів, що може викликати проблеми з печінкою і виробленням жовчі.
Найшкідливіша дієта - безвуглеводна, безжирова ...
Повна відмова від жирів, білків або углеводов.Сразу ясно, що ви обмежуєте себе в інших цінних продуктах.
Насправді
Це загрожує порушенням обміну речовин, і як наслідок, серйозними гормональними збоями. У жінок це може призвести до порушень циклу, у чоловіків - до проблем з ерекцією і зниження здатності зачати дитину.
Пам`ятайте, що найвірніший спосіб підтягнути талію до літа - знизити калорійність меню і посилити фізнагрузкі. Навіть якщо проходити пішки три кілометри в день, за тиждень точно скинете до двох кілограмів, і прес підтягнеться. І обов`язково треба їсти продукти, багаті клітковиною - необроблений рис, сочевицю, вівсянку листові салати, чорнослив. Вони допоможуть вивести з організму зайву воду і «почистити» кишечник. джерело:
