Худнемо за 6 днів на 5 кг

По праву можна назвати контрастним цей варіант молочної дієти. Вся справа в тому, що режим такої дієти заснований на чергуванні щадять розвантажувальних днів, які дають можливість відчути себе задоволеним і ситим людиною з більш жорсткими розвантажувальними днями. За допомогою цієї дієти за шість днів можна позбутися чотирьох-п`яти кілограм зайвої ваги. Протягом кожного з шести днів для пиття рекомендовані мінеральні води і соки - але не більше півтора літра. Перший день: п`ятсот грам сиру знежиреного розділити на п`ять рівних частин, і вжити протягом дня, два апельсина. Другий день: на сніданок - сто п`ятдесят мілілітрів йогурту, мисочка фруктового салату, чай. На обід - сто грам м`яса, овочевий суп, овочеве рагу. І на вечерю - одна тарілка каші рисової на молоці. Третій день: в точності цей день повторює перший, але можна з`їсти два банани замість апельсинів. Четвертий день: Вранці можна себе побалувати сто грамами кукурудзяних пластівців заправлених молоком, на обід можна приготувати бульйон курячий, салат з оливок, огірків, помідорів і сиру. На вечерю - сто грам сухофруктів і двісті п`ятдесят мілілітрів йогурту. П`ятий день: Таке ж меню як в третій або перший день. Шостий день: На сніданок можна приготувати омлет з двох яєць з додаванням зелені і печериць. На обід - суп з риби, миска каші рисової, один шматок житнього хліба і сік. А на вечерю - салат з помідорів і огірків. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua