Дієта інституту косметики франції
Загальна калорійність денного раціону дієти інституту косметики Франції становить 1300-1500 Ккал, що забезпечує не дуже швидке, але стабільне схуднення: втрачається до 300 г в день.Вранці: чорна кава, 50 г хліба, 50 г бринзи.
Другий сніданок: одне яблуко.
Обід: 100 г м`яса відвареного або смаженого без жиру (на гратах).
Полудень: одне яблуко.
Вечеря: 100 г м`яса, 2 картоплини, чашка кави.
М`ясо можна замінювати птахом без шкіри або рибою. Якщо вас буде сильно мучити почуття голоду, можна протягом дня додати склянку молока і ще 50 г хліба.
Дієта досить збалансована, застосовувати її можна протягом досить тривалого часу, особливо якщо під час неї приймати полівітаміни. джерело:
Відео: Франція КАК влаштували МІЙ ДЕНЬ
Відео: Косметика з застосуванням нано-та біотехнологій
Відео: схуднення - дієта ізраїльських дієтологів, витончена дієта.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
