Як швидко схуднути до нового року?
Розмови про схуднення ніколи не бувають зайвими, а вже перед Новорічними святами і поготів. Які способи допоможуть швидше за все зменшитися в обсягах і, нарешті, поміститися в карколомне вечірню сукню?Способів схуднення безліч - це всілякі системи живлення, лікувальні голодування, монодієти і експрес-дієти, нарешті, спорт і косметологічні прецедури ... Будь-який з цих варіантів, однозначно, допоможе скинути вагу. Але на це потрібен час. А чи знаєте ви, що існують і деякі обманки, які допоможуть значно постройнеть буквально напередодні заходу?
Ось вона, ваша програма стрункості, здатна привести тіло в форму всього за тиждень. В принципі, нічого нового: все це ви тепер знаєте. Але часто буває складно повірити, що подібний набір здатний на швидке реагування.
косметичні процедури
Приблизно за тиждень до важливого дня, ретельно сплануйте свою програму краси. У неї обов`язково повинен входити масаж із застосуванням антицелюлітного засобу, ванна з натуральною морською сіллю і екстрактом водоростей. Тепер по порядку.
Ванна з натуральною морською сіллю чудово виводить надлишки рідини з тканин, підтягує шкіру, роблячи м`язи рельєфніше. Сульфат магнію, що входить до складу солі, буквально витягує зайву воду, знімаючи набряклість, яку іноді ми приймаємо за зайву вагу.
Масаж також сприяє видаленню рідини з тканин, а також покращує кровообіг, роблячи шкіру більш пружною. Намагайтеся виконувати 5-10-ти хвилинний масаж проблемних зон кожен ранок і вечір протягом 7 днів. Якщо це живіт - застосовуйте щипковий техніку, поплескування. При будь-якому з цих дій - напружуйте прес. Якщо вас турбують боки і стегна, акцентуйте увагу на цих частинах тіла, ретельно розминаючи їх за допомогою масажера і крему. Не лінуйтеся, потерпіть всього тиждень, результат обов`язково буде!
За два-три дні до святкового виходу, почніть використовувати автозагар. Всім відомо, що засмага стрункішою. Не переборщити: спочатку змішуйте автозагар навпіл зі звичайним лостоном для тіла, через день, коли шкіра потемніє, можете наносити автобронзант в чистому вигляді.
Фізичні вправи
Зрозуміло, фітнес - відмінний засіб для підтримки стрункості фігури. Навіть якщо ви займалися спортом пару раз в своєму житті і то, на шкільних уроках фізкультури, не пропускайте цей пункт. Всього 10 хвилин тренувань в день, і м`язи стануть більш рельєфними. Навіть найпростішою навантаження буде досить, щоб м`язова тканина стала більш пружною.
Намагайтеся протягом цього тижня проводити на повітрі не менше півгодини щодня. Найкраще, якщо це будуть вечірні прогулянки перед сном. Кисень запускає метаболічні процеси і буквально спалює жирові відкладення.
живлення
Ну, а тепер про найголовніше - про харчування. Зрозуміло, передноворічні тижні - найнебезпечніші. Як тут втриматися від численних спокус - офісних корпоративів, посиденьок з друзями в честь свята ... Особливо не посидиш на дієті. Тому постарайтеся просто обмежити свій раціон. Хоча б за пару днів до заходу. Перш за все, повністю виключіть солоне, солодке, борошняне і жирне. Сіль і цукор затримують рідину, роблячи тіло об`ємніше. Чим харчуватися? Влаштуйте собі парочку розвантажувальних моно-днів. Що вибрати - гречку, ананас, відварну курку або грейпфрут - вирішувати вам. джерело:
Дивіться також
