Як схуднути, нічого для цього не роблячи

За статистикою більше 90% жінок не задоволені своєю зовнішністю, але з них левова частка, 82%, хочуть схуднути. Ми поцікавилися у паризького гуру краси, і просто красуні, комсомолки і спортсменки Олени Леніна, найпростішими секретами стрункості. І вона запропонувала нам найлегше рішення головного питання жіночої сучасності - як схуднути. Лєна Леніна: «Міфічних і реальних способів скидання ваги зовсім не злічити. Регулярні походи в фітнес-зал, виснажливі пробіжки вранці і вічні дієти - хороші способи схуднути, але вимагають самодисципліни і витримки. Однак, є варіанти і більш приємні, ніж катування себе голодом або багатокілометрові марафони. Для ледачих мадемуазель підійдуть, наприклад, ароматерапія (суміш з лемонграсу, розмарину, фенхелю і герані), приємне плавання і навіть сміх, який сприяє зниженню стресу на 35%, прискорює обмін речовин на 20%, а кров збагачує киснем, допомагаючи спалити зайві калорії . Але з усіх способів приємного схуднення слід пальму першості віддати масажу. Але attention, не всі види масажу сприяють схудненню. Самий швидкодіючий масаж для схуднення - даоський. Цей різновид масажу впливає на внутрішні органи, стимулюючи внутрішній кровообіг і сприяє прискореному розщепленню жирів, виведенню шлаків і підвищенню еластичності шкіри. Зародилася техніка східного масажу в Японії і корінням сягає в древній Китай. З давніх-давен вважалося, що східний масаж сприяє відновленню енергії і поверненню гармонії в життя. Масаж також відновлює психологічний стан людини завдяки використанню розслаблюючих і заспокійливих аромамасел. Різниця між класичним, європейським, масажем і східним в тому, що східний масаж виконується без кремів, масел або будь-яких інших покривають шкіру коштів для того, щоб більш глибоко впливати на покриви тіла. Східний масаж не тільки приємна, але і в прямому сенсі слова довгограюча процедура. Наприклад, Гавайський масаж, що підвищує стійкість до стресів і прискорює обмінні процеси, в паризькому Георге П`ятому або в московському спа на Новочеремушкинская триває більше трьох годин. Є й інші види масажу, що сприяють схудненню. Наприклад, скульптурний масаж, для обробки окремий частин тіла, які потребують корекції, виконується з використанням ручних тренажерів або насадок. Дія заснована на розігріві шкіри і м`язів і ретельного опрацювання проблемних зон. Або щипковий масаж, який, схоже, є одним з найефективніших способів боротьби з целюлітом. Після нанесення спеціального засобу проти целюліту масажист починає пощипувати шкіру, відтягуючи її на сантиметр-півтора. Або медовий масаж, який не тільки сприяє схудненню, але і краще за все витягує токсини з організму завдяки різким масажним рухам. Друге місце олімпійського п`єдесталу по корисності процедури та ефективності для схуднення займає сауна. Тому, якщо ви хочете схуднути швидко і з користю для організму, можете сміливо "йти в баню!". Задати жару зайвому жиру можна досить ефективно - мінус 1-2 кг після походу в парну. Однак, щоб зазначені кілограми не повернулися на наступний день тільки тому, що організм втратить не жири, а воду, паритися потрібно з розумом. Похудательной ефект мають і фінська сауна, і римська, і хамам і, особливо, російська лазня, яка максимально відкривають пори, сприяють виведенню токсинів і стимулює обмін речовин. Варто пам`ятати і деякі правила при використанні лазні для схуднення: до заходу в парну потрібно випити теплої води, в перервах між заходами теж краще побільше пити, для максимального ефекту схуднення парся регулярно 2 рази на тиждень, а після спекотної процедури краще обливатися не крижаною, а приємною прохолодною водою. І краще уникати пірнання в замети або крижані басейни - організм відмовиться розлучатися з жировим прошарком, як тільки відчує холод. У трійку лідерів ефективних засобів схуднення для ледачих дам потрапили і обгортання, які не тільки допомагають зробити шкіру гладкою і бархатистою, а й вивести шлаки з організму, в боротьбі з целюлітом і зайвою вагою. Наприклад, в спа Bontabelle є ефективна процедура - скульптурірующій обгортання, що моделює контури тіла і зменшує прояви целюліту. Відмінність цього виду обгортання від інших полягає в тому, що грязьові і рослинні обгортання в основному лише на час виводять рідину з клітин і не дають довгого ефекту, а скульптурірующій обгортання призводить до повного руйнування скупчилися мертвих клітин шкіри, що стимулює лімфатичну систему і діє на варикозні вени, а це дозволяє отримати довгий ефект схуднення. Загалом, якщо ви ліниві, але шукайте легких способів схуднути, тоді повісьте цю напоміналочку від Леніне на холодильник і ліниво спробуйте все вищеперелічене. А я прощаюсь з вами, тому що піду готувати собі похудітельний салат з моркви, капусти, редиски і трав за допомогою спеціальних ножів для ледачих - знамениті японські ножі Samura зроблять за мене вся справа з задоволенням ".