Швидко схуднути до нового року допоможуть розвантажувальні дні

Впоратися із зайвою вагою, позбутися целюліту і активізувати обмінні процеси допомагають розвантажувальні дні, які проводяться за певною схемою. Не можна проводити голодування під час депресії, оскільки голодування негативно позначається на психічному стані. В цей час бажано зайнятися приємними справами у вигляді шопінгу і піших прогулянок по цікавих місцях. Можна організувати генеральне прибирання квартири. Розвантажувальний день не є перешкодою для продуктивної роботи, але при поганому самопочутті бажано залишитися вдома і почитати захоплюючий роман. Голодування може викликати застій жовчі, який супроводжується нудотою і блювотою. Тому фахівці радять пити жовчогінний трав`яний настій або гепатопротектори. Добре допомагає трава расторопша. Але зловживати жовчогінними засобами не варто. В іншому випадку можна спровокувати діарею. Протягом усього розвантажувального дня слід пити мінеральну воду, свіжо заварену чай і натуральний сік без цукру. При легкому запамороченні дозволяється випити знежирений йогурт. Слід знати, що голодні дні показані людям з хорошим здоров`ям. Якщо людина насилу переносить голодування, то складається спеціальний розвантажувальний меню, що складається з сиру, яблук, апельсин, грейпфрутів, кавунів і з інших фруктів, що містять малу кількість фруктози. Показана також каша, зварена на воді і овочеві супи. Під час розвантажувального періоду бажано відвідати сауну, а також зробити масаж з медом або лимонним маслом. Після парної можна зануритися в басейні і випити склянку трав`яного відвару, що володіє жиросжигающими властивостями. Вранці наступного дня треба з`їсти легкий сніданок. Обіднє меню повинно обов`язково включати в себе гаряче блюдо. Увечері можна не вечеряти. Не можна постійно вимотувати себе голодними дієтами, інакше можна порушити роботу шлунково-кишкового тракту і сильно послабити здоров`я.