Схуднути за тиждень до нового року

Кожна жінка мріє в новорічну ніч виглядати красунею і дивувати своєю стрункістю подруг. На жаль, йти до цієї мрії протягом усього року мало у кого вистачає терпіння і сил.

Тому про те, як схуднути, більшість представниць прекрасної половини починають замислюватися приблизно за тиждень до майбутніх свят. Насправді зробити фігуру стрункою за такий короткий час реально можуть допомогти три дуже простих методу.

1.Повне виключення з раціону солі. Медики стверджують, що 30% маси тіла у людей, які страждають зайвою вагою, становить рідина. Її затримання в організмі сприяє сіль, яку сучасні люди вживають у великих кількостях. Якщо сіль з організму прибрати, з нього піде також зайва вода. Це дозволить помітно схуднути протягом всього одного тижня. Важливо розуміти, що при такій дієті необхідно не тільки перестати солити їжу зовсім, але і відмовитися від деяких магазинних продуктів, які містять сіль. До них відносяться всі консерви, оселедець, ковбасні вироби, сир твердих сортів. 2.Употребленіе салату «Мітла». До складу цього салату входить всього три інгредієнти: морква, буряк і селера. Всі овочі слід вживати в свіжому вигляді. Беруться всі компоненти для салату по половині кілограма. Отримана порція є денною нормою. Ефективність салату пояснюється дуже просто. Сирі буряк і морква - це джерела повільно засвоюваних вуглеводів. Їх вживання допомагає підтримувати в крові постійний рівень глюкози, завдяки чому почуття голоду не виникає. Селера - постачальник клітковини, яка теж сприяє тривалості відчуття ситості і допомагає очищати кишечник. Салат не потрібно нічим заправляти. Упродовж тижня вживати тільки це блюдо. Результат від такої дієти просто дивовижний. 3.Белковая дієта. Ефект схуднення забезпечить вживання білкової їжі. Протягом 6 днів слід вживати страви з вареного або приготованого на пару м`яса або риби, приготовленої таким же чином. Ще один білковий продукт, який включають в цю дієту, - сир з низьким вмістом жиру або знежирений. Справа в тому, що для переробки білків організму необхідно більше енергії, ніж для перетравлення вуглеводів або жирів. Тому при постійному споживанні білків людина почне худнути. Головним правилом дієти є відмова від будь-яких інших продуктів. Слідувати дієті більше 6 днів не можна, оскільки це може призвести до дефіциту мінералів і вітамінів, що в свою чергу стане причиною деяких хвороб. Для швидкого схуднення дієта дуже хороша.