Як схуднути за допомогою ванни

Немає такої жінки, яка б після трудового дня відмовилася б від теплої ванни. Адже така цілком звична і доступна всім процедура здатна зняти втому і позбавити від стресу. А якщо в теплу воду додати правильні інгредієнти, ванна перетвориться в чудовий спосіб для схуднення. Для того, щоб ванна допомогла позбавитися від жирових відкладень, слід пам`ятати про такі правила її прийому. 1. Приблизно протягом години до ванни і стільки ж часу після неї необхідно відмовитися від прийому їжі. 2. Вода у ванні не повинна бути занадто гарячою. Її ідеальна температура - 37 С. 3. Для вираженого ефекту одного прийняття ванни мало. Необхідно також частіше прогулюватися пішки. При можливості, бажано виконувати елементарну гімнастику. Важливо також обмежити вживання калорійної їжі і не їсти на ніч. Читайте також *Як харчуватися, щоб схуднути *Для того щоб схуднути - перлова дієта *Як швидко схуднути після пологів? 4. Під час прийому ванни корисно виконувати масаж всього тіла за допомогою мочалки. Існує кілька ефективних рецептів ванни для схуднення. 1. Віджати сік з 5 апельсинів або лимонів і змішати його з 40 мл оливкової олії. Дану суміш влити в ванну з водою. Приймати такі ванни рекомендується протягом 3 тижнів через день. 2. У 5 літрах води потрібно заварити 300 г сухих квіток липи і додати відвар в ванну. Приймати липові ванни потрібно через день. Для одного курсу слід виконати 10 процедур. 3. П`ять чи шість крапель ефірного масла якогось цитрусового додати прямо в теплу ванну. Курс схуднення такими ваннами складається з 20 процедур, проведених по парних числах місяця. 4. Ванна з морською сіллю давно не потребує реклами як засіб для схуднення. Головне - приймати таку ванну правильно. Для цього потрібно 350 г солі попередньо розчинити в 1.5 літрі води, а потім цю суміш влити в ванну. Такі ванни потрібно приймати протягом місяця по всіх парних або за всіма непарним числам. Ірина Трутенка