Що таке здоровий сніданок ?!

Проведені дослідження Берлінських лікарів черговий раз довели, що щодня снідають діти краще вчаться, рідше хворіють і менше втомлюються. Їх ровесники, пропускають ранковий «перекус», гірше розвиваються, навіть якщо потім протягом дня отримують більше калорій. Розглянувши більш 50 робіт з вивчення харчування дітей, американські дієтологи підтримали своїх німецьких колег.

Школярі, які погано снідають, через розумових і фізичних навантажень відчувають нестачу енергії і поповнюють її, з`їдаючи зайве за обідом і вечерею. Все це призводить до зайвої ваги.

Дієтологи особливо рекомендують на сніданок давати дітям овочі і фрукти, злаки. Така необхідна для організму клітковина, стимулює перистальтику кишечника і виводить токсини. А вітаміни і мікроелементи сприяють нормальному розвитку дитячого організму. Коротка стаття про дослідження німецьких і американських лікарів про користь сніданку для дітей. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua