Повноцінний сніданок зменшує ризик ожиріння

Сьогодні тема схуднення особливо актуальна. Адже різноманітні дієти займають часом головне місце в обговореннях дівчат по всій планеті. Ми намагаємося скинути вагу за допомогою самих різних методик. Однак, потрібно пам`ятати, що важливо не просто сідає на дієту, а харчуватися правильно. Люди, які вживають під час сніданку до 25 відсотків щоденної потреби в їжі, менше схильні до розвитку ожиріння. Подібний висновок міститься в результатах дослідження, проведеного фахівцями Гарвардської медичної школи і опублікованого на 43 щорічній конференції епідеміології та профілактики серцево-судинних захворювань. Таким чином, повноцінний сніданок не тільки благотворно впливає на апетит і забезпечує стабільний рівень глюкози в крові, але і дозволяє позбавитися від зайвої ваги. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua