Що не можна їсти на сніданок?
Погодьтеся, що більшість з нас вважатимуть за краще десять хвилин сну смачному і корисного сніданку з ранку.Про те, наскільки це шкідливо як для вашого здоров`я, так і фігури ми вже писали. Також говорили і про те, що краще їсти на сніданок - каші, фрукти, продукти з білками і вуглеводами.
Сьогодні пропонуємо розглянути іншу сторону медалі і з`ясувати, чому не можна снідати?
Перше що асоціюється зі сніданком - це кава або чорний чай.
Багато з нас просто вже не уявляють ранок без чашки смачної кави з вершками і корицею. А це тому, що ми впевнені - кава і чорний чай заряджають нас енергією, допомагають прокинутися і набратися сил.
Для тих, хто пропустив, нагадуємо - найкраще допомагають прокинутися стакан води і ранкова зарядка. А от кава і чорний чай найкраще замінити зеленим чаєм.
Злена чай не так згубно впливає на колір зубів і шкіри, а також містить значно більше антиоксидантів, які до того ж боряться з ознаками старіння і заряджають наш організм справжньою енергією.
Якщо вже вам зовсім не вмоготу відмовитися від чашки чорної кави на сніданок, постарайтеся пити справжню каву, заварений в турці, а не розчинний порошок, який так згубно впливає на травну систему.
Також не бажано снідати в сухомятку - бутербродами або хлібом з шоколадним маслом.
Ні в якому разі не їжте на сніданок смажену їжу, і яєчню в тому числі. Якщо вже ви вирішили приймати на сніданок білок - їжте варені яйця або м`ясо.
Також постарайтеся відмовитися від солодощів. Замість їх можете з`їсти пару штучок сухофруктів.