Лікарі назвали саму здорову дієту

Французькі дієтологи розповіли про унікальну дієті, що допомагає впоратися з хронічними недугами, а також продовжити молодість. Дослідження підтвердили, що жінки, такі Середземноморської дієті, мають куди менше проблем зі здоров`ям. У дієту входять риба, бобові, овочі, цільнозернові продукти і фрукти. Підхід передбачає практично повну відмову від м`ясних продуктів, алкоголю. Мононенасичені жири передбачається отримувати з оливкового масла. Співробітники Університету Бордо помітили, що в середньому віці якісне харчування особливо важливо для зростання тривалості життя. Також воно дозволить уникнути хронічних недуг. Фахівці додали, що Середземноморська дієта допоможе потрапити в категорію «старіючих без проблем». Дослідження французьких вчених тривало 20 років. У ньому брали участь 670 добровольців. Зараз здорову старість зустрічають лише 11% осіб. У більшій частині проблеми зі здоров`ям провокує неправильне харчування. Даний фактор в 40% випадків впливав на здоров`я.