М`ясо і середземноморську дієту можуть визнати антидепресантами
Вчені, що працюють в Дікінском університеті, Госпіталі Святого Вінсента і мережі Barwon Health (Австралія), планують провести перший в світі наукове дослідження, яке повинно перевірити зв`язок між харчуванням і позбавленням від депресії. У роботі австралійських вчених повинні взяти участь дві сотні добровольців з Джилонге і Мельбурна.
Ад`юнкт-професор Феліче Джака каже: в процесі дослідження вчені перевірять ефект раціону з чорним м`ясом і середземноморської дієти, який ці продукти виробляють на симптоми депресії.
«Якість їжі, судячи з усього, сильно пов`язане з ризиком виникнення тривожності і депресії. Але поки що не до кінця ясно, чи можна відкоригувати стан людини, змінивши його дієту, якщо ця людина вже страждає від будь-яких розладів психіки. Багато вважаю, що середземноморська дієта дуже корисна. У ній міститься велика кількість фруктів, овочів, корисних злаків, рослинних продуктів та риби. Однак м`ясо також може відігравати значну роль в боротьбі з депресією », - говорить доктор Джака.
Спеціаліст зауважує: навряд чи зміна раціону може стати видом первинного лікування депресії. З лікарськими препаратами воно не зрівняється, хоча відомі випадки, коли антидепресанти не діють на пацієнта. Тому особлива дієта має всі шанси потрапити до переліку видів підтримуючої терапії при депресії.
Слід нагадати, що середземноморська дієта мають велику популярність серед людей, які хочуть позбутися зайвої ваги. Хоча багато дієтологів говорять: приберіть зі свого звичайного раціону солодощі та газовану воду, і ви отримаєте аналогічний ефект.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
