Їмо диню, закушує кавуном - і видужуємо

Корисні властивості таких баштанних культур, як кавун і диня давно доведені і перевірені часом. Поліпшення роботи шлунка, виведення шлаків, допомога в звільненні організму від холестерину, присутність в них «гормонів щастя» ... Від них навіть худнуть. Величезна кількість магнію в складі кавуна перешкоджає утворенню каменів в нирках і сечовому міхурі і зменшить кров`яний тиск. Для повного забезпечення організму цим мінералом, досить з`їдати в день всього 200-300 грам кавуна. Інформація, що міститься в кавуні клітковина, потрапляючи в кишечник виводить їх організму надлишок холестерину. А сечогінний ефект його давно став «притчею во язицех». Хоча кавун тільки на 87 відсотків складається з води, а все інше фруктоза і вітаміни. Читайте також *Вівсяна дієта - ефективна і найкорисніша *Яблучна дієта - найдешевша *Багата вітамінами грейпфрутова дієта Дині, всупереч сформованій думці, на 95 відсотків складаються з води, в якій і розчинені всі її корисні складові - цинк, калій, глюкоза і вітаміни (А, С, В, РР). Диня протипоказана діабетикам, всупереч поширеній думці, що містить багато цукру. Невелика кількість дині в день засвоюються організмом без витрат інсуліну. А будь-який діабетик може собі це дозволити. Диня, як і кавун корисна для серцево-судинної системи і надмірній вазі. А калію в ній в два рази більше, ніж в кавуні. Багата фрукт і вітаміном С, а це допомога імунітету. Її користь для поліпшення стану шкіри робить плід популярним в раціоні жінок. Хороша диня і як сечогінний засіб. Ні диня, ні кавун не володіють великою поживною цінністю. Тому поширена думка, що з`їсти їх можна дуже багато. Така помилка веде до переїдання цими фруктами, і як наслідок до діареї, нетравлення шлунка, а рідше, кишкові кольки. Будь-, навіть дуже корисний продукт хороший в міру.