Найефективніші дієти наших предків

Історія появи дієтичного харчування як засобу боротьби із зайвою вагою взяла свій початок понад 1000 років тому. Першою стала так звана рідка дієта. В її основу було закладено вживання великої кількості алкоголю. Ставлення до дієтичного раціону поступово змінювалося. Протягом довгих років він удосконалювався. Вивчалися властивості різних продуктів і їх вплив на організм людини. Їжа стала ділитися на здорову і шкідливу. В кінці 19 століття стало відомо, що їжа складається з живильних компонентів, кожен з яких має власну калорійну цінність. Це відкриття дозволило створити препарати для схуднення. проблема зайвої ваги на початку 20 століття мала досить великі масштаби. Людство для боротьби з ним випробувало і голодування, і проносні. Але результату практично не було. Трохи пізніше було відкрито сироїдіння - вживання в їжу продуктів тільки в сирому вигляді. До речі, даний вид дієти популярний досі. Пізніше стало відомо, що будь-яку їжу слід особливо ретельно пережовувати. Ближче до середини 20 століття стало відомо, що людині, яка дотримується дієти, необхідно дотримуватися певну кількість споживаних калорій, розрахованих на денний раціон. Сучасна різноманітність дієт вражає. Популярність їх досягла надзвичайних висот. Склад і форми випуску препаратів для схуднення давно вийшли за рамки стандартних лікарських форм. Ще більше різноманіття являють собою дієти власного винаходу. Існують і овочеві, і фруктові, і ягідні дієти, дієти, мають в раціоні тільки каші на воді або дієтичні супчики, або дієтичні салатики. І чим краще розвинені фантазія і уява, тим неординарні і дивніше складено дієтичний раціон. Підводячи підсумок, варто нагадати, що надмірне завзяття і захоплення різного роду дієтами може привести до плачевного результату.