Корисні властивості ківі для чоловіків і жінок - корисні вітаміни
Ківі - один з найпопулярніших екзотичних плодів. Кисло-солодкі фрукти насичено-зеленого кольору вже багатьма не сприймаються як екзотика - їх можна купити в усьому світі, щоб насолодитися приємним і ніжним смаком. А корисні властивості ківі для чоловіків, жінок і дітей роблять ці фрукти особливо бажаними гостями на столах.
Яскраві плоди в пухнастою шкірці
Батьківщина ківі - Китай, на що недвозначно натякає друга назва рослини - китайський агрус. Однак сталося так, що справжню популярність плоди ківі придбали тоді, коли їх почали вирощувати в Новій Зеландії. На початку XX століття рослини роду Актинідія були перевезені в Південну півкулю. Плоди ківі тоді відрізнялися невеликими розмірами - усього 30 грамів. Але в Новій Зеландії були виведені великоплідні сорти з солодкими плодами, маса яких досягала 100 грамів.
Новозеландці дали новим плодам назву на честь птаха, який є справжнім символом цієї країни. Дійсно, коричнева пухнаста шкірка плодів віддалено нагадує тільце знаменитої птиці, зображення якої є навіть на новозеландських монетах.
Сьогодні ківі із зеленою і жовтою м`якоттю вирощуються не тільки в Новій Зеландії, а й у багатьох інших країнах, наприклад, в Греції, Італії, Японії, Чилі, США, Ірані і навіть на півдні Росії. А купити ці плоди можна в будь-якій точці земної кулі, благо зберігаються ківі достатньо добре і мають дуже цінною здатністю дозрівати в процесі зберігання.
Корисні властивості ківі
Під пухнастою шкірочкою плода ховається соковита м`якоть, повна вітамінів. Ківі багаті вітаміном C, а також вітамінами A, B6, D і E. Фрукти багаті бета-каротином і фолієвою кислотою, органічними кислотами і цукрами, флавоніди, пектин, рослинним білком, клітковиною і антиоксидантами.
Завдяки високому вмісту калію ківі - відмінний сечогінний засіб, який може використовуватися і для профілактики гіпертонії, а також при необхідності дотримуватися дієти зі зменшеною кількістю натрію. Для гіпертоніків регулярне вживання ківі просто необхідно.
Багато в плодах і магнію, який допомагає переживати важкі фізичні та психічні навантаження без шкоди для організму, підтримує електролітний баланс, покращує метаболізм і насичує енергією. Крім того, магній - прекрасний засіб від нічних судом литкових м`язів, а також від почуття постійної втоми і втоми. А в поєднанні з вітаміном C, який міститься в ківі в величезних кількостях, магній ще і дуже корисний для серця.
Навіть в самому солодкому ківі цукром міститься значно менше, ніж в інших фруктах. З цієї причини зелені плоди рекомендуються діабетикам, а також тим, що хоче схуднути.
Ківі-помічник
У своєму складі ківі містить речовини, що поліпшують травлення білкових продуктів, наприклад, м`яса. Не випадково набули поширення рецепти свинини, запеченої під «шубою» з ківі. Кисло-солодкі фрукти не просто надають м`ясу оригінальний присмак, але і роблять його дуже м`яким, полегшуючи його засвоєння.
Не всім подобаються екзотичні рецепти, але ківі зовсім необов`язково додавати в страви в процесі приготування. Лікарі рекомендують заїдати плодами ківі будь-які м`ясні страви для їх кращого перетравлення, навіть якщо в рецепті цей екзотичний плід не згадується.
Ківі - справжній природний енергетик, що дозволяє з легкістю справлятися навіть з важкими навантаженнями. При втоми, підвищеної стомлюваності і постійної сонливості дієта з ківі допоможе повернути бадьорість і оптимізм, витривалість і силу. При захворюваннях нирок ківі теж незамінні - вони дозволяють виводити з організму токсини і сприяють поліпшенню самопочуття. Ківі корисні навіть при онкологічних захворюваннях, ці фрукти допомагають боротися з нудотою при хіміотерапії.
Крім усього іншого, ківі - прекрасний засіб від різних серцево-судинних захворювань. Ці фрукти зміцнюють капіляри і більші судини, зменшують їх ламкість, підвищують еластичність, сприяють виведенню з організму «поганого» холестерину і розчиненню відкладень на стінках судин. А здорові судини мають величезне значення для здоров`я організму в цілому. Це і прекрасний стан головного мозку, і безперебійна робота всіх внутрішніх органів, і здоров`я репродуктивної системи.
Ківі для чоловіків
Вважається, що регулярне включення в меню ківі дозволяє забути про проблеми з судинами, які, в свою чергу, часто стають причиною порушення роботи репродуктивної системи. Чоловіки, часто пригощав ківі, зазвичай не бажані на відсутність ерекції або швидку стомлюваність - вони завжди енергійні і бадьорі.
Ще одна корисна властивість ківі саме для чоловіків - здатність протистояти передчасної появи сивини. Якщо жінки сивину зафарбовують, то для багатьох представників сильної статі сиве волосся стають справжньою проблемою. У той же час є дані, що регулярне вживання ківі дозволяє обдурити природу і затримати процеси старіння, зокрема, загальмувати посивіння волосся.
Ківі для жінок
Яка сучасна жінка не мріє схуднути? Навіть ті, чия вага відповідає нормі, хочуть стати ще стрункішою. Завдяки яскравому смаку і високому вмісту клітковини ківі відмінно насичує, і достатньо всього пари плодів для сніданку або ситного перекусу. При цьому калорійність ківі - всього лише 60-65 кілокалорій на 100 грамів, що робить цей фрукт практично незамінним продуктом для тих, що худнуть. Дієтологи рекомендують їсти ківі чоловікам і жінкам для поліпшення травлення, профілактики запорів і в якості поживного, але низькокалорійного вечері.
Підходить ківі і для зовнішнього використання - наприклад, в якості масок для обличчя. Такі маски омолоджують, мають легкий пілінговим ефектом, стягують пори і покращують колір обличчя.
Відео: перепелині яйця // перепелині яйця користь для жінок, перепелині яйця для чоловіків,
Відео: КОРИСТЬ кунжутом | чим корисний кунжут, корисні властивості кунжуту для жінок і чоловіків.
Відео: МИНДАЛЬ // корисні властивості, мигдаль користь для жінок, мигдаль користь для чоловіків,
Відео: ЖУРАВЛИНА КОРИСТЬ | журавлина користь для жінок, журавлина тиск, журавлина корисні властивості,
Ківі - один з найпопулярніших екзотичних плодів. Кисло-солодкі фрукти насичено-зеленого кольору вже багатьма не сприймаються як екзотика - їх можна купити в усьому світі, щоб насолодитися приємним і ніжним смаком. А корисні властивості ківі для чоловіків, жінок і дітей роблять ці фрукти особливо бажаними гостями на столах.
