Лікарі назвали сироїдіння ефективніше дієт

Багато людей, зокрема жінки, сидять на дієтах. При цьому вони переслідують вельми різноманітні цілі. Більшість хоче красиво виглядати, а кому-то знизити вагу просто необхідно для правильної роботи організму. Доброю дієтою вважається та, яка крім схуднення ще й очищає організм від токсинів. До числа таких методик відноситься сироїдіння. Воно засноване на поїданні натуральних продуктів, несхильних тепловій обробці. Природно, м`ясо, риба, а також молочні і солодкі продукти знаходяться під забороною. Зате можна їсти ягоди, фрукти, овочі, зелень, насіння, горіхи, соки. Схуднення відбувається за рахунок скорочення споживання вуглеводів і жирів. на сироїдіння можна худнути до 1 кілограма в день, так запевняють сироїди. Однак важливий початковий вага, він у всіх різний.

Переваги дієти:

• У свіжих овочах, фруктах міститься багато клітковини, це допомагає зберігати відчуття ситості до наступного прийому їжі. • Прискорюється обмін речовин. • Відбувається очищення організму від накопичених шкідливих речовин.

Недоліки дієти:

• Організму людини життєво важливо хоча б час від часу вживати м`ясо або рибу. Тому дієту краще використовувати в якості розвантажувальних днів. Хоча варто відзначити, що є люди, які вживають натуральні продукти постійно, наприклад, вегетаріанці. • Деякі шкідливі складові гинуть тільки при термічній обробці, а їх наявність може привести до отруєння. • Відсутність молочних продуктів, а як наслідок кальцію, погіршує стан кісток. Перші дні на такій дієті може викликати відчуття дискомфорту, тому що починається очищення організму, його перебудова, і якщо у людини є якісь проблеми зі здоров`ям, то перед нею потрібно поговорити з фахівцем.