Сира дієта Анджеліни Джолі
Анджеліна Джолі - актриса сучасного кіно, яка володіє неймовірною красою і грацією. Її спосіб схуднення і підтримки форми грунтується на сирій. Цей спосіб відомий вже давно, багато хто дотримується такого типу харчування. Але завдяки Анджеліні Джолі у даного способу схуднення з`явилося набагато більше шанувальників. Сира дієта дуже популярна в Голлівуді, а також серед звичайних чоловіків і жінок, що бажають схуднути надовго.Меню сирої дієти
Під час сирої дієти ви можете їсти в основному тільки сирі продукти, які не були термічно оброблені. Це свіжі овочі та фрукти, каші, такі як вівсянка і гречка, розмочені водою, сухофрукти, горіхи, насіння, висівки, пророслі зерна, зелень, спеції і інше. Щоб каші були смачніше, в них дозволяється додавати мед і фрукти.
У сирих продуктах міститься набагато більше вітамінів і поживних речовин, тому дієта є дуже підходящої для худне організму. Мінусом дієти є деякі проблеми з травленням, а також неможливість відразу відмовитися від термічно обробленої їжі. Якщо вам складно відразу перебудуватися на сиру дієту, вводите в свій раціон сирі продукти поступово, замінюючи ними деякі прийоми їжі протягом дня. Або можна устраіватьразгрузочние сирі дні, після яких буде простіше перебудуватися на такий спосіб харчування.
Поради Анджеліни Джолі
Анджеліна Джолі включає в свій раціон не тільки сирі продукти, а й деякі продукти тваринного походження - наприклад, рибу, морепродукти, м`ясо. Дані продукти готуються на пару або запікають у духовці. Слід вибирати нежирне м`ясо і рибу. Вона додає в своє меню також знежирений сир, йогурти. Ці продукти постачають в організм білок, який забезпечує нормальну життєдіяльність організму. На вечерю Джолі любить їсти холодні супи з овочів, наприклад, гаспачо, який дуже легко приготувати.
Анджеліна Джолі радить худне вживати достатню кількість рідини: це може бути звичайна чиста вода, зелений чай або сік без цукру. У процесі схуднення вам допоможуть і очисні чаї, такий як імбирний. В ході дієти слід їсти тільки те, що хочеться їсти в даний момент. Їжа повинна приносити задоволення. Прислухайтеся до організму, і ви дізнаєтеся, що саме йому потрібно в даний час. Коли Анджеліна сидить на дієті, вона вважає обов`язковим відвідування спортзалу або фітнесу. Спорт дозволяє швидше позбуватися від зайвої ваги, підтягує шкіру і робить ваш силует витонченим і привабливим. джерело:
