Правильна їжа і краса
Всі жінки прекрасно знають: щоб бути ефектною, добре виглядати, подобатися протилежній статі, не обов`язково купувати тонни косметики і витрачати на салони краси всю зарплату.
І хоча краса дійсно вимагає вкладень, краще витратити кошти на правильне, здорове, раціональне, з натуральних продуктів харчування.
Навіть найкращий макіяж не прибере втому з особи, модний одяг від кутюр лише прикриє товсті складки на тілі, а кращі туфлі і чоботи не зроблять важку ходу летить.
Для того щоб завжди залишатися в тонусі, щоб бути успішною і життєрадісною, треба правильно харчуватися. Основа краси і молодості - в правильно підібраному раціоні, який забезпечить витонченість фігурі, зробить здоровою шкіру і волосся, додасть блиск очам. Навіть якісна косметика, збагачена різними необхідними речовинами, ніколи не замінить збалансоване здорове харчування.
На жаль, стрімкий і стресовий століття відсуває питання їжі на задній план, оскільки для багатьох жінок основними є турбота про кар`єру і достатку на шкоду збереженню здоров`я і молодості. Відмова від сніданку вранці, швидкий перекус у фастфуді днем, напівфабрикати будинку ввечері, недотримання режиму прийому їжі дуже шкодять організму, в тому числі і зовнішнім виглядом.
Привабливість і краса грунтуються на благополуччі внутрішніх органів. Тільки збалансоване по вітамінам, мікро- і макроелементів, білків і вуглеводів меню здатне омолодити жінку. Їжа може зробити груди пружною, шкіру - сяючою, волосся - блискучими і шовковистим, тіло - струнким і підтягнутим.
# 10146- Недолік мінералів негативно впливає на стан зубів, нігтів, волосся.
# 10146- При нестачі вітамінів в`яне і сіріє шкіра, втрачаючи гладкість і еластичність.
# 10146- Без повноцінних білків неможливо мати пружне тіло.
# 10146- вуглеводи несуть з собою енергетику і запас сил.
Словом, квітучий вигляд приходить зсередини, а для цього слід щодня думати про те, як, коли і чим харчуватися, що і скільки пити. Тільки так можна зберегти природну красу.
