Правильне харчування - основа боротьби з целюлітом
Перерахуємо ті продукти, які повинні назавжди зникнути з вашого меню, і ті, які, навпаки, потрібно обов`язково включити в щоденний раціон.
під заборону потрапляють консерви, маринади, жирна їжа, зокрема жирне м`ясо, жирні бульйони і бекон. До чорного списку включені також смажений кар-тофель, ковбасні і макаронні вироби, хліб, чіпси, супи та каші швидкого приготування, напівфабрикати і фастфуд. Уникайте гострих приправ, відмовтеся від майонезу і кетчупу, газованих напоїв і соків в тетрапакети: вони містять консерванти, спокуса недержавні добавки і дуже багато цукру.
їжте нежирні сорти м`яса, молочні продукти і сир, свіжі фрукти і овочі, нежирну рибу і морепродукти. Причому готуйте їжу на пару або на грилі.
Цукор замініть медом, а хліб беріть тільки цільнозерновий. Пийте свіжовичавлені соки і зелений чай, бажано без ароматичних добавок. Випивайте не менше 3 л води в день - разом з рідиною з нашого організму виводяться токсини і шлаки.
