Правильне харчування врятує від цукрового діабету

Правильне харчування - оптимальна профілактика діабету 2-го типу. Імовірність появи недуги скорочується на 20% при правильному раціоні. Люди, які обрали фрукти, зернові та овочі замість насичених жирів і газованих напоїв отримали масу позитивних змін. Вчені довели, що скорочення надмірної ваги і фізична активність виявилися другорядними факторами. Куди важливіше для боротьби з діабетом правильне харчування. Фахівці розповіли, що «грамотний» раціон тісно пов`язаний зі скороченням ймовірності появи діабету незалежно від наявності зайвих кілограмів або занять спортом. Дані фактори, природно, впливають на ризик розвитку діабету, але поліпшення харчування приносить значно більшу користь. Примітно, що почати харчуватися правильно не пізно ніколи. Учасники експерименту, які обрали правильний раціон в різний час, відчували схожий позитивний ефект.