Що потрібно їсти для краси волосся?

Волосся - це відображення жіночої краси, це другий привертає фактор для чоловіків, звичайно ж, після фігури. Але мало кому з прекрасної статі вдається зберегти здорову, розкішну копицю волосся. Їх стан спочатку залежить від правильного вживання їжі.

Мрійникам, які хочуть мати здорове волосся, потрібно знати, що потрібно їсти. Але для початку потрібно з`ясувати причини чому люди незадоволені своїм волоссям. В основному вони скаржаться на:

• перхоть-
• підвищену жірность-
• випаденіе-
• недолік обсягу.

Але насправді, причиною цього невдоволення, є не що інше як - маленький відсоток вітамінів в організмі людини.

Найважливіший для краси волосся - вітамін А, а значить слід побільше їсти морквини, морепродукти, абрикоси, петрушку, вершкове масло. Він запобігає ламкість волосся, робить їх гладкими.

Вітамін Е (боби, яйця, насіння яблук, арахіс, мигдаль, печінка та ін. Продуктах) - відповідає за насиченість волосся киснем. Перешкоджає випаданню і уповільнення росту волосся.

Вітамін С (всі свіжі фрукти, обліпиха, чорна смородина) - забезпечує здоровий ріст волосся.

Якщо ви дотримуєтеся дієти, значить вживаєте мало жирних продуктів. Тоді в організмі недолік сірки, в результаті - підвищення ламкості і потускнение пасм волосся.

Для сухого волосся рекомендується їсти: вівсяну кашу, горох, печінку.