Баклажани по-грецьки
Даний рецепт розрахований на 2 порції
Складові:
баклажан | 120 гр. |
Цибуля зелена | 30 гр. |
Масло оливкове | 20 мл. |
Борошно пшеничне | 5 гр. |
петрушка | 5 гр. |
салат | 10 гр. |
сіль кухонна | 5 гр. (за смаком) |
шпинат | 20 гр. |
Томати (помідори) | 75 гр. |
Перець болгарський зелений | 20 гр. |
приготування:
Баклажани по-грецьки готуються просто, рецепт страви такий: Очищені баклажани нарізати кружальцями завтовшки в 1 см. Запанірувати в борошні і обсмажити. Зелену цибулю нарізати і підсмажити в масле- додати нашатковану шпинат, салат, болгарський перець, зелень петрушки, нарізані часточками свіжі помідори і суміш злегка підсмажити. Заправити сіллю. Баклажани залити отриманим соусом і тушкувати в духовці 10-15 хвилин. До столу подавати в холодному вигляді, посипавши рубаною зеленью.Баклажани по грецьки готові! Приємного вам апетиту!
Енергетична цінність:
Білки, гр. | Жири, гр. | Вуглеводи, гр. | Калорії, ккал. | |
все блюдо | 3.9 | 20.4 | 18.6 | 259 |
1 порція | 2 | 10.2 | 9.3 | 130 |
100 гр. | 1.3 | 6.6 | 6 | 84 |
Відео: Їжа для Гурмана, Баклажани по-грецьки
Відео: Баклажани по-грецьки.
Поділитися в соц мережах:
Схожі