Затримка в організмі рідини - проблема досить поширена. Якщо пояс почав врізатися в талію, ноги не влазять в туфлі, а обличчя виглядає опухлим - це значить, що прийшов час приділити увагу своєму здоров`ю. Якщо відвідати лікаря найближчим часом не вийде, на допомогу прийде дренажний суп з овочів, який позбавить від зайвої рідини, а заодно і допоможе схуднути.
Зайвий жир або зайва вода?
Після щедрих свят прибавка в вазі практично неминуча: така вже особливість традиційних застіль, що вони обов`язково дуже калорійні. Крім того, велику роль відіграють вжитий алкоголь і культурні традиції, згідно з якими свята припускають що ломляться від страв столи.
Втім, не завжди набрані кілограми - це зайвий жир: прибавка в вазі може бути викликана також затримкою рідини в організмі. Це не рідкість після рясних трапез, особливо якщо страви супроводжувалися алкогольними напоями. Як відомо, алкоголь провокує спрагу, а крім того, затримує воду в організмі.
Ускладнюють ситуацію і пікантні страви, без яких немислимий святковий стіл. Про те, що сіль і спеції затримують воду, відомо, напевно, всім. Той факт, що вуглеводи також можуть викликати набряки, вже не настільки широко відомий. Тим часом солодкі і борошняні страви приводять до швидкого набору ваги не тільки через свою калорійності, а й з-за того, що вони гальмують виділення рідини.
На щастя, позбавитися від зайвої рідини в організмі набагато простіше, ніж позбутися зайвого жиру. Вода йде набагато швидше, ніж згорають жирові відкладення: саме втратою рідини пояснюється, наприклад, приголомшливий ефект схуднення в перший тиждень будь-якої дієти. Розставання ж із зайвими жирами проходить значно повільніше.
причини набряків
Чому виникають набряки? Причини затримки рідини в організмі дуже різноманітні. Якщо організм здоровий, то йому не страшні ні алкогольні коктейлі, ні оселедець, ні солодкі булочки. Але захворювання внутрішніх органів можуть змінити ситуацію на гірше.
Так, набряки характерні для захворювань нирок, серцево-судинної системи, деяких хвороб печінки. Також цей симптом нерідко супроводжує кахексию (виснаження), в тому числі і при онкологічних захворюваннях. Самостійно поставити собі діагноз навряд чи вдасться, тому якщо набряки наполегливо з`являються в одних і тих же місцях, варто поспішити до лікаря.
Якщо ж набряки з`являються лише зрідка і «з поважних причин», наприклад, після свята з непомірними випивкою, то на допомогу прийде очисний або дренажний супчик, який виведе зайву воду з організму. Не варто переоцінювати лікувальний ефект від вживання такого супу, але зовнішній вигляд він обов`язково поліпшить і від пари і більш зайвих кілограмів легко позбавить.
Чудо-суп
Ефективність дренажного супу пояснюється його складом: це блюдо готується з багатих калієм і клітковиною овочів, які сприяють виведенню з організму зайвої рідини і токсинів. Організм очищається і починає функціонувати краще. Особливо приємно, що калорійність такого супчика вкрай низька, тому, якщо не закушувати його тістечками, є шанс, що суп заодно допоможе схуднути.
Дренажний суп - чудові ліки для тих, хто страждає від набряків, зайвої ваги, неприємних відчуттів в області печінки або шлунку. Досить трьох днів харчування таким супчиком, щоб відчути себе краще. Дренажний суп не відрізняється ні вишуканим смаком, ні чарівним ароматом, та й виглядає він не дуже апетитно. Такий суп - не радість для гурмана, а ліки для очищення організму.
Приготувати суп нескладно. В якості базових інгредієнтів виступають зазвичай цибулю-порей, свіжі кабачки, зелена квасоля і стебловий селера. Всі ці інгредієнти беруться в рівних пропорціях і відварюються в киплячій воді протягом двадцяти хвилин. Після цього суп потрібно заправити пучком дрібно нарізаної зелені петрушки і збити за допомогою блендера.
Існують і інші рецепти дренажного супу. Наприклад, блюдо можна готувати з капусти з селерою або з шпинату з петрушкою. У суп можна додавати сіль, спеції, цукор, оцет, будь-які жири і білкові продукти: в складі страви можуть бути тільки зелені овочі і вода. Крохмалисті овочі використовувати не рекомендується.
Дуже ефективно очищає організм дренажний суп на основі буряка і бурякової гички. Коренеплід слід натерти на тертці, бадилля нарізати на невеликі шматочки, відварити в окропі і подрібнити за допомогою блендера в рідке пюре. Таке суп має досить специфічний і не дуже приємний смак, зате ефективно очищає шлунково-кишковий тракт і дарує енергію.
Правила вживання
Оскільки дренажний суп виходить дуже рідким, його можна пити з чашки, а не їсти ложкою, як інші перші страви. Найкраще вживати такий суп перед їжею - по одній склянці за півгодини до прийому їжі, але не менше трьох разів на день.
Схеми вживання дренажного супу можуть бути різними. Якщо необхідно позбутися від набряків, досить протягом трьох днів випивати по три склянки супу. Якщо ж потрібен швидкий результат, то варто провести один розвантажувальний день, протягом якого можна вживати тільки суп, зате в необмежених кількостях.
Тим, хто мріє схуднути, краще замінити таким супом вечерю або інший прийом їжі. Перші результати будуть помітні вже через тиждень, якщо, звичайно, протягом дня не зловживати калорійними продуктами. Також худне рекомендуються періодичні розвантажувальні дні на дренажному супі.
Як би не був корисний дренажний супчик, надмірно захоплюватися їм не варто: харчування має бути повноцінним і різноманітним. Крім супу бажано вживати в їжу рослинні продукти: так очищення буде проходити максимально ефективно. Цукор, сіль, алкоголь, копченості та гострі страви бажано обмежити.
Відео: Відповіді на питання №2
Відео: Мультиварка Redmond RMC-M4502. Рис з індичкою.
Затримка в організмі рідини - проблема досить поширена. Якщо пояс почав врізатися в талію, ноги не влазять в туфлі, а обличчя виглядає опухлим - це значить, що прийшов час приділити увагу своєму здоров`ю. Якщо відвідати лікаря найближчим часом не вийде, на допомогу прийде дренажний суп з овочів, який позбавить від зайвої рідини, а заодно і допоможе схуднути.
