Еліксир краси: 10 корисних властивостей звичайної води

Якщо ви хочете мати блискуче волосся, здорову шкіру і пружне тіло, проста вода вам допоможе все це отримати! Після прочитання цього матеріалу ви не тільки зрозумієте, навіщо нам потрібно пити багато води кожен день, але і здивуєтеся її корисним властивостям, а також зрозумієте, чому проста вода є кращим еліксиром краси в світі. Нижче - 10 дивовижних корисних властивостей звичайної води.

читати такожЯк навчитися пити достатню кількість води

Про те, що потрібно пити 2 літри води в день, вже все знають. Але мало хто пробував розібратися, навіщо нам потрібно вживати стільки води щодня. Незважаючи на те, що в складі води немає корисних речовин (вітамінів, мікроелементів і мінералів), вона - основа всіх основ. Вода знаходиться в кожній клітині всіх живих організмів на цій планеті. При її дефіциті порушується життєдіяльність будь-якого живого організму. Про те, чим ще корисна вода і чому вона - кращий в світі природний еліксир краси, читайте далі. Отже, чим же насправді корисна вода?

1. Утримує оптимальний баланс рідини в організмі

Рідина в нашому організмі виконує всі життєво необхідні функції - травлення, кровообіг, виділення слини, транспортування корисних речовин, а також допомагає організму підтримувати оптимальну температуру тіла. Коли ви п`єте мало води, мозок запускає функцію «зневоднення організму», і всі вищезгадані процеси різко сповільнюються.

2. Контролює калорії

Так, так, все вірно. Численні дослідження підтвердили зв`язок між споживанням води та втратою кількох кілограмів. В чому секрет? Просто вода допомагає нам відчувати себе ситими, в результаті чого ми вживаємо набагато менше їжі і, відповідно, менше калорій.

3. Чи є паливом для м`язів

Коли ми потіємо в спортзалі, з наших м`язів випаровується вода. Коли м`язи не мають достатньої кількості води, вони втомлюються. Саме тому вода є паливом для наших м`язів. Якщо у вас немає сил зробити ще один підхід в залі, спробуйте попити трохи води - це поліпшить ситуацію.

4. Надає блиск волоссю

Вже довгі роки перукарі не втомлюються говорити про те, що волосся потрібно обполіскувати холодною водою, щоб додати їм блиск. Дійсно, холодна температура стягує кутикулу волоса, роблячи ваше волосся більш гладкими і блискучими.

5. Покращує стан шкіри

Деякі токсини в нашому організмі можуть провокувати запалення на шкірі обличчя, що призводить до закупорки пір і акне. Вода допомагає позбутися від токсинів, вимиваючи їх з нашого організму. Це зменшує ризик появи «ненависних друзів» і в цілому поліпшує стан шкіри.

6. Підтримує функцію нирок

Наші нирки за добу фільтрують і очищають близько 1700 (!) Літрів крові. Все зайве і непотрібне з нашого організму нирки транспортують в сечовий міхур. Достатня кількість рідини в нашому організмі допомагає ниркам проробляти всю цю роботу. Друзі, за це потрібно випити (стакан води, звичайно ж)!

7. Підвищення продуктивності праці

Дивно, але вода також здатна підвищити продуктивність праці! Якщо вам потрібно на чомусь зосередитися, досить випити склянку простої води. Вона допоможе пожвавитися і підвищить вашу концентрацію.

8. Покращує мозкову активність

Британські вчені (не смійтеся) проводили дослідження, в результаті якого виявили, що студенти, які приносили воду на іспит, мали більш високі оцінки в результаті. Вони припустили, що саме вода поліпшила їх мислення. Поки зв`язок між водою і хорошими оцінками нам не дуже зрозуміла, проте це не заважає кожній з нас провести такий же експеримент і перевірити на собі цю властивість води.

9. Діє як знеболююче

Невелика кількість води дійсно допомагає притупити біль. До речі, однією з причин болю в суглобах і м`язових спазмів може бути як раз недолік води в організмі.

10. Покращує травлення

Ніхто не хоче мати проблем з травленням. На щастя, коли ми п`ємо достатню кількість води, вона потрапляє в товсту кишку, допомагає нам краще, Емм, ну ви зрозуміли, що робити.