Краса і здоров`я з водою

Вода - необхідний для організму продукт. Саме ця рідина сприяє діяльності всього організму починаючи з клітинного рівня. Тому самопочуття, здоров`я і зовнішній вигляд залежить від регулярного прийому води. Регулярний прийом води сприяє підтримці ваги в нормі. Численними дослідженнями доведено, що вода потрібна в багатьох процесах обміну і в процесі переробки жирів. При нестачі її обмін речовин і спалювання калорій сповільнюється. Тільки клітини, насичені водою, здатні розчинити жирові клітини. Крім того, при схудненні виділяється маса токсинів і шлаків, для виведення їх також необхідна вода. Для зниження ваги найкраще випити склянку води з крапелькою меду і лимона за годину до їди. Таким чином, ми заглушаємо голод і знижуємо обсяг з`їденої їжі. Позбавлення від набряків. При недостатньому надходженні води організм запасає воду в тканинах. Найкращий спосіб врятуватися від набряків - наситити організм водою https://eden.com.ua/page65/. Профілактиці захворювань. Помічено, що щоденне вживання води більше 2-х літрів зменшує ризик виникнення пухлин в товстій кишці, сечовому міхурі, так як час контакту шкідливих речовин значно зменшується. Заняття в басейні допомагають підтримувати в тонусі всі м`язи тіла. А обливання і гартують процедури сприяють підтримці хорошої форми. Як і коли треба пити воду: - Відчуваючи спрагу. - Щоб полегшити роботу нирок, пити потрібно в кілька прийомів маленькими ковточками. - Дуже холодну воду не пити, щоб не захворіти. Крім того, крижана вода уповільнює обмін речовин. - І дуже гарячу воду не слід пити. Така вода може обпалити слизову оболонку рота, стравоходу і зруйнувати емаль зубів. - Прокинувшись випити склянку гарячої води, яка наповнить клітини органів травлення водою. Сніданок набагато швидше засвоїться, а токсини будуть виведені з організму швидше. - Запивати їжу і пити будь-які рідини відразу після їжі не рекомендується. В цьому випадку вода розбавить сік шлунка, і процес травлення буде повільним. Гастроентерологи пропонують пити за годину до їжі, не пізніше. А після їжі можна пити через 1,5 - 2 години. - Збираючись в спортзал необхідно випити води, щоб створити запас для виділення поту. - Тим, хто страждає запорами пити вранці натщесерце дві склянки води, які спрацюють як проносне Яку воду потрібно пити? - Не варто пити кип`ячену, в ній більше важких металів і не вистачає солей кальцію і магнію. - Газовану воду пити теж не варто, вона додатково збільшує зневоднення. - Можна пити очищену воду або воду з артезіанських свердловин, яку доставляють додому. Не допускайте зневоднення і будете здорові!