Якщо ви п`єте недостатньо води вам загрожує ...

Людина взаємодіє з водою кожен день протягом усього життя. Він її п`є, нею вмивається, готує з неї їжу ... Без їжі можна прожити більше п`ятдесяти днів, а ось без води тільки п`ять. Сильне зневоднення веде до появи галюцинацій і непритомності. Якщо людині в такому стані не надати медичну допомогу, то він може померти. Вода потрібні для здорового мислення і виконання фізичних функцій. При достатній кількості рідини в організмі, людина витривалий, активний і енергійний. Зневоднення викликає втому, зниження концентрації уваги, підвищення кров`яного тиску, головні болі, ниркову недостатність. Недолік рідини погіршує стан шкіри, яка стає сухішою. В результаті з`являються зморшки. Пити слід потроху і часто. Велика кількість води, випите відразу, дає значне навантаження на серце і нирки. Грамотний питний режим сприяє здоровому довголіттю. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua