Як підвищити гемоглобін при вагітності: прості методи
Очікування малюка - не просто щасливий період в житті жінки, але і серйозне випробування для її організму. У цей час практично всі системи організму піддаються подвійний навантаженні, і організм вимагає посиленої турботи. Необхідно правильно харчуватися, більше рухатися і знати, як підвищити гемоглобін при вагітності, оскільки у майбутніх мам анемія спостерігається дуже часто.
Дев`ять місяців випробувань
У період вагітності жіночий організм відчуває серйозну навантаження. Йому необхідно не просто функціонувати в звичайному режимі, але і забезпечувати оптимальні умови для розвитку плода. Тому дуже важливо в період вагітності стежити за своїм здоров`ям.
Одна з найпоширеніших проблем вагітних - анемія. Для цього захворювання характерне знижений вміст гемоглобіну в крові. Найчастіше патологію цю вважають малозначимой і не приділяють їй належної уваги. Однак для правильного розвитку плоду і для гарного самопочуття самої вагітної необхідно підвищити рівень гемоглобіну хоча б до нижньої межі норми.
Залізодефіцитна анемія може привести до дуже неприємних наслідків, серед яких передчасне відшарування плаценти і передчасні пологи, а також збільшення ризику кровотеч при пологах і в післяпологовому періоді. У важких випадках анемія може привести до затримки розвитку дитини і навіть його смерті.
У нормі обсяг крові у вагітних значно збільшується, але при цьому рівень гемоглобіну дещо знижується. Це абсолютно нормальне явище, яке вимагає, однак, спостереження лікаря, оскільки подальше зниження рівня гемоглобіну (менше 90 г / л) вже може свідчити про серйозні проблеми зі здоров`ям.
Народні методи лікування
При легкій формі залізодефіцитної анемії у вагітних можна закликати на допомогу засоби народної медицини. Звичайно, для швидкого лікування вони не підійдуть, але зате і побічних ефектів майже не буває, а результат досить стійкий. Перед застосуванням таких засобів обов`язково треба проконсультуватися з лікарем. До найпопулярніших народними рецептами можна віднести:
Ліки з гречки. Подрібнити в блендері гречану крупу (півсклянки), залити кефіром і залишити на ніч у холодильнику. Вранці з`їсти кашу. Заодно така суміш позбавить і від набряків. Нерідко лікарі рекомендують проводити під час вагітності розвантажувальні дні на гречці і кефірі, так що ці ліки можна вважати абсолютно безпечним для майбутніх мам;
Горобина для гемоглобіну. Дві чайні ложки ягід горобини (бажано, свіжих), залити окропом (близько 0,5 літра). Дати ягодам настоятися годину-півтори. Потім додати мед. Ліки п`ють чотири рази на день. Дозування - півсклянки;
Суміш для підвищення імунітету і поліпшення засвоєння заліза. Зробити суміш з чорносливу, родзинок, кураги і волоських горіхів в рівних пропорціях (сухофрукти попередньо промити, горіхи вимочити). Приблизна кількість має вміщатися в один стакан. У блендері подрібнити два лимони. Склади потрібно з`єднати, додати склянку темного, наприклад, гречаного меду, ретельно перемішати. Добова доза: одна столова ложка тричі на день.
Лікарська терапія
При важких формах анемії, особливо незадовго до пологів, може стати необхідним лікування в умовах стаціонару. Лікування включає в себе прийом препаратів заліза, а також ліків, що стимулюють виробництво еритроцитів. Одночасно проводиться комплексне дослідження плоду.
Препарати заліза не завжди засвоюються добре. Можлива індивідуальна непереносимість, справлятися з якою необхідно під контролем медиків. Доза підбирається індивідуально і коригується залежно від реакції організму і досягнутого терапевтичного ефекту. Самостійно призначати собі лікування ні в якому разі не можна: це може нашкодити здоров`ю як матері, так і дитини. У той же час іноді лікування проводиться вдома: жінка приймає виписані лікарем препарати в рекомендованих дозах і періодично здає аналізи для контролю гемоглобіну в крові.
Для оптимального засвоєння заліза потрібно вітамінотерапія. Фолієва кислота, а також вітаміни C і E допомагають організму краще засвоїти препарати заліза і підвищити тим самим гемоглобін.
Неприємний побічний ефект препаратів заліза - поява схильності до запорів. Ця проблема для вагітних і так досить актуальна: зростаюча матка ускладнює перистальтику. Тому дуже важливо в період лікування дотримуватися правильну дієту, рекомендовану лікарем.
профілактика анемії
Як завжди, профілактика краще, ніж лікування. Під час вагітності вкрай важливо стежити за своєю дієтою. На щастя, в цей період організм зазвичай сам підказує жінці, які продукти обов`язково потрібно їсти для гарного самопочуття і міцного здоров`я. Про примхи смаків у вагітних ходять легенди, але вважається, що якщо вже майбутній мамі хочеться покуштувати певну страву, вона повинна обов`язково виконати своє бажання.
У той же час варто прислухатися і до рекомендацій медиків. Зокрема, потрібно включати в свій раціон більше продуктів, багатих на залізо. При цьому варто враховувати, що засвоюється ця речовина з різних продуктів по-різному. Так, хоча гречана крупа і містить велику кількість заліза, є її для профілактики анемії навряд чи буде доцільно, оскільки організм не може засвоїти залізо з рослинних продуктів в повному обсязі.
Зовсім інша справа - м`ясні продукти. Особливо цінуються яловичина (в м`ясі молодих телят заліза куди менше) і м`ясо кролика. Дуже багато заліза міститься в печінці. Важливо лише готувати м`ясні продукти швидко: занадто тривале варіння або гасіння зменшують вміст заліза в продукті і ускладнюють його засвоєння.
Відео: Як підвищити гемоглобін при вагітності
Відео: Підняти Гемоглобін При Вагітності. Розумне Людство.
Відео: Анемія при вагітності. Фізіологічні і психологічні проблеми вагітності
Очікування малюка - не просто щасливий період в житті жінки, але і серйозне випробування для її організму. У цей час практично всі системи організму піддаються подвійний навантаженні, і організм вимагає посиленої турботи. Необхідно правильно харчуватися, більше рухатися і знати, як підвищити гемоглобін при вагітності, оскільки у майбутніх мам анемія спостерігається дуже часто.
