Як підвищити гемоглобін в крові: дієве лікування і смачна профілактика
Низький рівень гемоглобіну насамперед свідчить про те, що тканини отримують недостатню кількість кисню. Даний стан - гіпоксія - може привести до загального погіршення самопочуття. Тому кожній людині, який виявляє турботу про своє здоров`я, слід знати, як підвищити гемоглобін в крові, щоб уникнути подібних проблем.
Симптоми зниженого гемоглобіну
Дізнатися точний рівень гемоглобіну можна за допомогою аналізу крові з пальця або з вени. Однак існують симптоми, які навіть без лабораторних досліджень вкажуть, що в організмі щось не так. Ось деякі з них:
слабкість;
запаморочення;
блідість шкіри;
швидка стомлюваність;
сприйнятливість до простудних захворювань.
При виявленні у себе таких симптомів має сенс звернутися до лікаря, щоб перевірити рівень гемоглобіну в крові. Можливо, доктор випише препарати, що підвищують гемоглобін у крові, або дасть рекомендації щодо зміни дієти.
Застосування лікарських препаратів
У тому випадку, якщо аналіз покаже знижений вміст гемоглобіну, в першу чергу необхідно знайти і усунути причину. Слід розуміти, що лікування може зайняти тривалий термін, так як запаси заліза в організмі відновлюються не відразу. Часом доводиться приймати ліки, що підвищують гемоглобін у крові, протягом декількох місяців.
Лікувальна тактика при залізодефіцитної анемії спрямована не тільки на нормалізацію гемоглобіну, а й на відновлення концентрації заліза в крові, а також органах і тканинах. Нерідко призначаються препарати, які не тільки приймаються всередину, але і вводяться внутрішньовенно або внутрішньом`язово. Такі ін`єкції зазвичай призначають при лікуванні в стаціонарі, так як існує чимала ймовірність виникнення алергічних реакцій.
Ліки повинні вводитися в кількостях, достатніх для поповнення нестачі заліза в організмі, але в той же час не надлишкових, щоб не було непереносимості. Зазвичай доза становить 100-300 міліграмів заліза на добу.
Існує також латентна залізодефіцитна анемія, коли гемоглобін в еритроцитах знаходиться в межах норми, але при цьому в сироватці крові знижений вміст заліза. Даний стан характерно і для вагітності. У цьому випадку підійде безрецептурний препарат «Ферретаб композит», який містить залізо і фолієву кислоту. Приймається він по одній-три капсули в день протягом чотирьох тижнів. Дієвим препаратом також є «Феррум Лек», в якому залізо міститься в поєднанні з полімальтозою, але відпускається він тільки за рецептом лікаря.
Зрозуміло, залізо є і в складі полівітамінів, таких як «Мультитабс» або «Вітрум». Однак слід розуміти, що зміст його в таких вітамінних комплексах невелике, тому вітаміни доцільно використовувати не стільки для лікування, скільки для профілактики.
Якщо знижений гемоглобін викликаний недоліком в організмі вітаміну B12, то призначають підшкірні ін`єкції ціанокобаламін. Досить часто дефіцит B12 супроводжується і нестачею фолієвої кислоти. В такому випадку, необхідний також прийом препаратів, що містять цю речовину.
без рецепта
Існує чимало ліків для підвищення рівня гемоглобіну в крові, які можна придбати без рецепта лікаря. Ось деякі з них:
«Ферретаб композит». Містить фумарат заліза і фолієву кислоту. Разом з ним бажано приймати аскорбінову кислоту;
«Сорбифер дурулес». Містить сульфат заліза і вітамін C. Випускається в формі драже;
«Фенюльс». Містить сульфат заліза, вітамін C, пантотенат кальцію, вітаміни B2 і B6;
«Тотему». Містить вітамін C і сульфат заліза. Випускається флаконами по десять мілілітрів.
Для оптимального засвоєння препарати заліза зазвичай вживають перед їжею. Якщо ліки не містить вітамін C, то слід додатково приймати аскорбінову кислоту, яка допомагає організму засвоїти залізо.
При лікуванні можуть спостерігатися ознаки непереносимості препаратів заліза, такі як відсутність апетиту, нудота, блювота, проблеми зі шлунком і кишечником. Для того щоб вони зникли, досить знизити дозу препарату або приймати його під час їжі або після неї.
смачна профілактика
Крім лікарських препаратів, є безліч корисних і смачних продуктів, щоденне вживання яких підтримає рівень гемоглобіну на необхідному рівні. При цьому слід враховувати, що залізо з рослинної їжі всмоктується всього на п`ять відсотків, а з тваринної - на цілих тридцять п`ять. Однак рослинні продукти гармонійно доповнюють м`ясну їжу і полегшують засвоєння сполук заліза.
Добре підвищують гемоглобін м`ясні продукти. Однак важливо вживати м`ясо без тривалої теплової обробки. Відмінно підійдуть шашлик або відбивна з нежирного м`яса, а також страви з яловичої печінки, мови або інших субпродуктів.
Можна приготувати смачну суміш для підвищення імунітету і кращого засвоєння заліза з їжі. Для цього необхідно в рівних пропорціях подрібнити родзинки, чорнослив, курагу і волоські горіхи, потім додати натуральний мед. Отриману суміш слід вживати щодня по столовій ложці.
Вітамін C допомагає залозу краще засвоюватися, тому бажано включити в свій раціон такі фрукти як гранат, ківі, апельсин, лимон. Не зайвими будуть і ягоди: чорна смородина, малина, полуниця, суниця, чорниця. Їх можна їсти просто так або додавати до смаку в різні каші.
Що слід врахувати
Дуже важливо не просто вживати їжу, що піднімає рівень гемоглобіну, а й допомагати залозу засвоїтися в організмі. Необхідно знати, що продукти, що містять кальцій (молоко, кефір, творог), перешкоджають цьому процесу.
Людям, які страждають від гіпертонії, слід враховувати, що народні засоби не тільки забезпечують підвищений вміст гемоглобіну в крові, але можуть також і підвищувати тиск. Взагалі, нікому не варто призначати собі лікування самостійно: нехай краще лікар підбере оптимальну схему терапії.
Відео: Народні Рецепти Підвищення гемоглобіну
Відео: Олена Малишева. Симптоми і лікування анемії
Відео: підняти гемоглобін у домашніх умовах! | Гемобін - від анемії № 1 | лікування залізодефіциту
Низький рівень гемоглобіну насамперед свідчить про те, що тканини отримують недостатню кількість кисню. Даний стан - гіпоксія - може привести до загального погіршення самопочуття. Тому кожній людині, який виявляє турботу про своє здоров`я, слід знати, як підвищити гемоглобін в крові, щоб уникнути подібних проблем.
