Як боротися з запорами при вагітності?

Запори при вагітності - це дуже поширена проблема, яка нерідко викликає у майбутніх мам значний дискомфорт. Це пов`язано з тим, що в період виношування дитини весь організм жінки, в тому числі і кишечник, виявляється під впливом гормонів.

Що відбувається з кишечником під час вагітності

В організмі вагітної жінки виробляється набагато більше жіночих статевих гормонів, ніж зазвичай. Ці гормони необхідні для нормального розвитку вагітності, і для підготовки організму до майбутніх пологів. Але ті ж самі гормони суттєво уповільнюють роботу кишечника. Один з гормонів - прогестерон - розслаблює м`язи всього організму-одним з наслідків цього є те, що відходи життєдіяльності починають повільніше рухатися по кишечнику.

симптоми запору

Основними симптомами запору є:

Тверді, сухі фекалії, через що дефекація може бути істотно ускладнена;
Ректальні кровотеча, що є результатом проблем з дефекацією;
Дефекація відбувається раз на чотири дні, або ще рідше;
Біль в животі.

У крайніх випадках запори при вагітності можуть призводити до ускладнень під час пологів.

При появі перелічених вище симптомів слід порадитися з лікарем, оскільки в деяких випадках вони вказують на більш серйозні захворювання.

Лікування запору при вагітності

Немедикаментозне лікування:

У більшості випадків вагітним жінкам вдається впоратися з запором завдяки деяким змінам в раціоні і регулярних фізичних навантажень.

Їжте більше продуктів, багатих на клітковину. Клітковина стимулює травлення і поглинає рідину, і якщо ви вживаєте її в достатній кількості, фекалії НЕ будуть ставати занадто твердими, а проблем з дефекацією стане менше. Дуже багато клітковини міститься в свіжих фруктах, овочах, цільнозернових продуктах, чорносливі. Різні продукти, багаті на клітковину, повинні бути присутніми в раціоні вагітної жінки щодня.
Пийте більше води. Якщо ви отримуєте недостатньо рідин, процес травлення почне сповільнюватися, кишечник буде все гірше справлятися зі своєю роботою, і дефекація відбуватиметься все рідше. Вагітним жінкам рекомендується випивати, в середньому, півтора літра рідини в день. Пам`ятайте, що хоча ви вживаєте рідину у вигляді чаю, супів і різних соків, значна її частина повинна надходити в організм у вигляді чистої, негазованої води.
Більше рухайтеся. Фізичні навантаження стимулюють роботу кишечника, і значно покращують травлення. Під час вагітності необхідно плавати, займатися аеробікою або йогою не менше трьох разів на тиждень, по 20-30 хвилин. Це - мінімальні навантаження, але якщо ви здорові і вагітність протікає нормально, краще тренуватися більше. Крім цього, намагайтеся якомога частіше ходити пешком- в ідеалі потрібно гуляти не менше години в день, але навіть двадцатиминутная прогулянка принесе вам багато користі.

Медикаментозне лікування:

Якщо від запору не вдається позбутися без допомоги ліків, слід звернутися до лікаря. Він проведе обстеження і призначить вам медикаменти, які є досить ефективними, і в той же час безпечними для вагітних жінок.

Препарати, що збільшують обсяг вмісту кишечника. Медикаменти цього типу вважаються одним з найбезпечніших для вагітних пацієнток, навіть при тривалому застосуванні. Однак вони не завжди виявляються досить ефективними, а в деяких випадках можуть викликати такі побічні ефекти, як сильне газоутворення, здуття живота, спазми і болі.
Засоби, розм`якшуються калові маси. З препаратів цього типу найбезпечнішим під час вагітності вважається докузат натрію. Його вплив на вагітних жінок вивчалося неодноразово, і в даний час фахівці сходяться на думці, що він вкрай рідко викликає побічні ефекти і практично нешкідливий для вагітних жінок. Однак зафіксовано один випадок, коли тривале застосування цього препарати було пов`язано з розвитком симптоматичної гіпомагніємії у новонародженого.
Лубриканти на жировій основі, в якості яких зазвичай використовується мінеральне масло, в дуже маленьких кількостях абсорбуються шлунково-кишковим трактом і, мабуть, не викликають побічних ефектів. Деякі дослідники припускають, що тривале використання таких лубрикантов може погіршувати абсорбцію жиророзчинних вітамінів, але поки це лише теорія, а не реальний ризик для вагітних жінок.
Осмотические проносні. Лактулоза і поліетиленгліколь абсорбуються в організмі в дуже невеликих кількостях, і зазвичай викликають лише такі побічні ефекти, як метеоризм і здуття живота. Теоретично, прийом осмотичних проносних може стати причиною порушення балансу електролітов- вагітним жінкам ці препарати зазвичай рекомендується приймати лише протягом нетривалого часу.

Стимулятори моторики кишечника можуть викликати у вагітних жінок сильні спазми живота і деякі інші побічні ефекти. Як і осмотичні проносні, стимулятори моторики кишечника, якщо приймати їх протягом тривалого часу, можуть призвести до порушення балансу електролітів. Проносні цих типів призначаються вагітним жінкам тільки в тих випадках, коли не допомагають інші ліки, а курс лікування повинен бути максимально коротким.