Харчування за законами аюрведи

Харчування йогів і людей, що практикують окремі вправи йоги, засноване на Аюрведе. Для деяких людей не становить особливих труднощів дотримуватися основних правил харчування.

Наприклад, артист балету, все життя практикуючий найсуворішу дієту, про харчування навіть не замислюється, настільки у нього виробилися певні харчові звички.

Він навіть не подумає про те, щоб підкріпитися продуктами смаженими у фритюрі, або вчорашньої їжею.

Йоги в основному харчуються за законами Аюрведи. Солодке і борошняне в цій області вважається благою їжею. Серед основних правил харчування в цій системі можна назвати наступні:

- їжа повинна бути свіжою і приготованої не менше трьох годин назад-
- сповідаються строгі вегетаріанські традиції.

Причому все послаблення і відступу придумані для слабких духом європейців як завлекающего маневру або компромісу. Серед звичайних людей, які лише починають практикувати йогу та спеціальне харчування багато хто може осилити виконання лише першого пункту. Але варто придивитися до чистих вегетаріанцям. Вони приголомшливо виглядають, їм ніколи не даси їх справжній вік, як правило, це мінус 10 і більше років.

Але в будь-якому випадку треба займатися вправами і правильно харчуватися. Невідомо, до якого етапу зможе дійти людина на цьому шляху, але неоціненний подарунок своєму тілу він, безсумнівно, зробить.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua