Медики розповіли, як знизити ризик розвитку раку

Здоровий спосіб життя може запобігти п`яту частину випадків раку кишечника у чоловіків і десяту частину - у жінок, повідомляють вчені з Інституту харчування людини в Німеччині. Для цього потрібно всього лише дотримуватися кількох пунктів - люди повинні уникати паління, вживати алкоголь в помірних кількостях, підтримувати здорову вагу, регулярно виконувати фізичні вправи і перейти на харчування, багате клітковиною, фруктами, овочами, рибою, йогуртом, горіхами і насіннячками з мінімумом червоного і обробленого м`яса. У дослідженні були проаналізовані дані 347 237 чоловіків і жінок з 10 країн. За 12-річний період було зафіксовано 3759 випадків раку кишечника. Фахівці зосередили свою увагу на п`яти ключових факторах, пов`язаних зі зниженням ризику розвитку раку кишечника. Ризик розвитку раку кишечника знижується при дотриманні кожного пункту здорового способу життя, кажуть вчені. Так, дослідження показало, що люди, які дотримувалися, два, три, чотири і все п`ять пунктів здорового способу життя, знизили ризик розвитку раку кишечника на 13%, 21%, 34% і 37% відповідно. Отримані дані показують, що ризик розвитку раку кишечника знижується до 22% випадків у чоловіків і до 11% випадків у жінок, якщо були дотримані всі п`ять правил здорового способу. Це ще раз говорить про необхідність профілактики цієї недуги серед чоловіків, які схильні до вищого ризику розвитку раку кишечника, ніж жінки.