Аюрведа: життя на шляху до гармонії
Термін «аюрведа» можна перевести з санскриту як «наука про життя» або «знання про життя». Звичайно, це не зовсім наука в загальноприйнятому розумінні цього слова. Аюрведа є цілий комплекс знань про життя, про те, як зберегти здоров`я і духовну рівновагу. Її можна назвати наукою про щастя, що не передбачає чітких формул, як і будь-яка стародавня філософія, яка прийшла до нас з Індії, і націлена на збереження енергетичного балансу в середині людини, так і в усьому світі.
зникла цивілізація
За повір`ями аюрведа дійшла до нас, виконавши величезний шлях в кілька тисячоліть від цивілізації аріїв, яка канула в небуття. Арії мешкали в Північній півкулі і відрізнялися від сучасної людини найвищим духовним розвитком, внутрішньою культурою них надзвичайно швидко, які постійно вдосконалювали. Наприклад, Аріям навіть не потрібна була писемність, оскільки всі свої знання вони зберігали в голові. Чому зникла їхня цивілізація - однозначної відповіді на це питання не існує. Найбільш імовірною причиною називають вимушену міграцію півкулі, в результаті яких цивілізація зазнала негативні зміни і з часом була зруйнована, залишивши після себе з`явилися через необхідність письмові джерела - веди.
Людина як головна частка життя
Вважається, що аюрведа лежить в основі всіх сучасних східних систем медицини, заснованих на знанні про чакри і циркуляції енергії всередині людського тіла. Згідно східній медицині ми хворіємо від того, що у нас порушується правильний перебіг енергії, яка в здоровому стані безперешкодно рухається по каналах всередині організму. Цей принцип взято з аюрведи, в якій мовиться, що в основі будь-якої соматичної хвороби або поганого емоційного самопочуття лежить порушення гармонії, яке відбулося, наприклад, з-за того що людина занадто заздрісний або злісний. Якщо людина накопичує в собі позитивну енергію, а потім віддає її природі і оточуючим, він не може хворіти.
У аюрведической філософії людина розглядається і як найдрібніша частинка всесвіту, і як головна її складова, пов`язана незримими нитками з усіма іншими людьми, з космосом, з природою. Протягом свого життя він накопичує досвід, і так як своєю енергією він обмінюється з усім, що його оточує, він несе особисту відповідальність не тільки за свої вчинки, а й за свої думки і почуття.
Так як аюрведа є всеосяжне знання, то її вплив проглядається в багатьох областях. Сучасній людині, яка хоче зрозуміти і прийняти для себе аюрведичний філософію, можна звернутися до різних її проявах, які можна без праці відчути. Серед них - масаж і система харчування.
аюрведичний масаж
Аюрведичний масаж є значущою частиною давньої індійської медицини. Як і в багатьох інших східних медичних практиках, в основі цього масажу лежить знання про енергетичні потоки, які проходять через життєво важливі канали в нашому тілі, і будь-який застій веде до негайного погіршення самопочуття.
Для настроювання на комфортний лад в масажі по аюрведою використовуються ароматичні трави і масла, які вкупі з розслаблюючим музичним супроводом і приглушеним світлом сприяють максимальної релаксації.
В ході процедури аюрведического масажу відбувається м`яка, але ефективна стимуляція життєво важливих точок, налагоджується лімфоток, м`язи розслабляються, зменшуються больові відчуття в суглобах.
Завдяки використанню ефірних масел опрацювання тканин поєднується з потужним ароматерапевтичним ефектом. Навіть одиничний сеанс аюрведического масажу допомагає зняти стрес, поліпшити сон, усунути больові відчуття в тілі, головний біль.
Харчування за аюрведою
В основі законів харчування за аюрведою лежить система дош, різниця між якими задає необхідність харчуватися по-різному. Доша - це не що інше як набір особистих характеристик, що визначають характер людини і, в даному випадку, його спосіб харчування. Аюрведа виділяє три доши - вату, піту, капху.
- Вата (вітер) - легка, хаотична, стрімка. Її їжа: гаряча, волога, важка, солона, кисла, солодка.
- Піта (вогонь) - активна, гаряча, масляниста, гостра. Її їжа: холодна, ароматна, заспокійлива, солодка, гірка, в`язка.
- Капха (вода) - важка, щільна, липка, гладка. Її їжа: гірка, в`язка, суха, тепла, гостра.
За аюрведою їжу потрібно приймати тільки при яка виникла почутті голоду, пережовувати її повільно, сидячи і тільки в спокійній обстановці. Не можна їсти після заходу сонця, також на продуктах не можна економити, споживаючи тільки якісну їжу. Основу аюрведического харчування складають зернові і бобові. Ніколи не слід переїдати, бажано завжди з`їдати трохи менше, ніж хочеться.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
