Секрети стрункого тіла від топ-моделі Клаудії Шиффер
Вибір Клаудії Шиффер - дієти тривалі. При цьому відома топ-модель вважає за краще повноцінне харчування. Однак у її краси є свій секрет.Секрет цей - зелений чай.
Після кожного прийому їжі вона випиває велику кількість свого улюбленого зеленого чаю. Чай не тільки виводить шлаки, а й очищає організм.
Для власних потреб Клаудіа Шиффер розробила дієту 5+
Таку назву дієта отримала в зв`язку з тим, що її тривалість становить п`ять днів, а на день шостий, до чотирьох годин дня, дану дієту можна не дотримуватися.
За час дієти можна скинути близько трьох кілограмів. Цінність кожного з п`яти днів не більше 1200 кілокалорій.
Це робить дієту насиченою поживними речовинами і абсолютно нешкідливою для організму.
Сніданок: суміш з ягід і фруктів (виняток становлять банани, смоква і виноград), 1 столова ложка будь-яких пророщених зерен і 100 грамів йогурту.
Другий сніданок: фруктовий коктейль, що складається з 100 мл йогурту і 100 мл будь-якого соку.
Обід: рагу овочеве з відвареної цвітної капусти декількох суцвіть, 1 морквини, 1 стручка, половинка цибулини, 1 ст. ложки молодої квасолі або горошку, зелені петрушки, 1 кореня селери, 100 г пахти, 1 ст. ложка оливкової олії, 1 ч. ложки лимонного соку.
Полудень: сандвіч з маленького шматочка хліба з висівками і 100 г. курячої грудки.
Вечеря: плов фруктовий, що складається з 50 г відвареного рису, яблука і 100 г яких завгодно фруктів і ягід. джерело:
