Дієта топ-моделі 90-тих Клаудії Шиффер
Всі хоч раз сиділи на дієті і зірки не виняток. Вони теж сидять на дієтах, пристрасно бажаючи схуднути, придумують свої власні дієти, називаючи їх своїм ім`ям. Ось, наприклад, дієта, яку деякі знають за назвою «5+», насправді вона носить горде ім`я Клаудії Шиффер. Одна з найкрасивіших жінка, всесвітньо відома модель, дівчина, яка за весь час своєї кар`єри моделі більше п`ятисот раз красувалася на обкладинках найвідоміших і популярних журналів.
Мало хто в її повернення, без малого 38 років, володіє такими формами, що багато молодих дівчат двадцяти років заздрять їй. А секрет її шикарною стрункої фігури криється якраз в дуже популярній нині дієті.
Дана дієта триває всього п`ять днів, а в день шостий дієтою дозволяється дозволити собі маленьку смакота, але, варто пам`ятати, що з`їсти цю смакоту потрібно обов`язково до 16.00. Дотримуватися цієї дієти не варто більше двох тижнів, тому що в будь-якому випадку, організм втомлюється від дієти. Потрібно робити невелику перерву.
Дієта Клаудії Шиффер дозволяє втратити за ці п`ять днів близько трьох кілограм. Дієта насправді збалансована, а значить, абсолютно не є небезпечною для здоров`я. Денна доза кілокалорій становить цифру 1220.
Меню дієти Клаудії Шиффер
Щоб почати худнути по дієті супер моделі Клаудії Шифер, потрібно дотримуватися зовсім нескладного меню.
На сніданок потрібно з`їсти невелику чашку дрібно порізаних фруктів або ягід, винятками в цій дієті, та й багатьох інших, є виноград, банан, смоква, причому фрукти слід змішати з однією столовою ложкою пророщених зерен, туди ж додати 100 грам йогурту.
На другий сніданок можна зробити собі фруктовий коктейль, які освіжить і додасть сил. Для його приготування візьміть 100 мл. свіжого соку, додайте в нього 100 гр. Йогурту.
У дієті Клаудії Шиффер рекомендується обідати овочевим рагу. Щоб приготувати його, потрібно відварити кілька суцвіть цвітної капусти, далі взяти половинку цибулини, столову ложку квасолі, обов`язково молодий або горошку зеленого, корінь селери, петрушку все овочі обдати окропом, змішати. Обід готовий.
Можна приготувати ось такий соус з`єднати такі інгредієнти: 1 ч. Ложка лимонного соку, 1 ст. ложка оливкової олії, 100 г пахти ретельно все перемішати і поїти їм овочеве рагу.
Найбагатший в цій дієті полуденок. На полуденок можна дозволити собі сандвіч. Готувати його просто. Він складається з чорного хліба з висівками і курячої грудки, не більш 100 грам.
На вечерю приготуйте собі смачний фруктовий плов. Для цього візьміть 50 гр. Відвареного рису, змішайте його з яблуком або будь-якими іншими фруктами, любо ягодами, не забороненими даної дієтою.
Протягом дієти, яка триватиме п`ять днів, можна пити воду, звичайно в розумних кількостях. Природно не солодке. Також дозволяється пити потроху зелений чай, або каву, не додаючи цукор.
У будь-якому випадку дієта підійде вам, якщо хочете виглядати на «5+», не дарма ж її так назвали. Та й вірне тому підтвердження сама Клаудія Шиффер, яка виглядає просто карколомно, можливо завдяки саме цій дієті, названої ім`ям красуні Клаудії Шиффер. джерело:
