Найефективніша дієта топ-моделі Клаудії Шиффер

Низькокалорійна дієта, на якій час від часу «сидить» одна з найвідоміших супермоделей світу Клаудіа Шиффер, відноситься до розряду екстремальних. За 5 днів на ній можна скинути 3-4 кг Відома топ-модель Клаудіа Шиффер, коли хоче трохи схуднути, сідає на низькокалорійну білково-вуглеводну дієту. Дотримується її 5 днів і за цей час скидає 3-4 кілограми. Дієта побудована на тому, що протягом дня людина споживає всього 1200 калорій. Це, власне, і призводить до схуднення.

Дієта нескладна і складається з доступних продуктів. Головне - запастися терпінням. Самою Клаудії Шиффер це, судячи з усього, вдається: вона відмовляється навіть від улюблених млинчиків з варенням.

Дієта Клаудії Шиффер Перший сніданок: чашку (250 мл) подрібнених фруктів (крім бананів і винограду) змішуємо з 1 ст. ложкою пророщених зерен (пшениця, ячмінь або будь-які інші) і заправляємо 1 ст. ложкою йогурта- зелений чай. Другий сніданок: коктейль - 100 мл соку (будь-якого) змішуємо з 100 г йогурту. Обід: овочеве рагу з цвітної капусти (відварюємо кілька суцвіть), 1 морква, 1 солодкого перцю (можна використовувати заморожений), 1 ст. ложки консервованого зеленого горошку, 1 цибулини, бульба селери (середнього розміру) і зелені петрушки. В якості соусу використовуємо 100 г сметани, з`єднаної з 1 ст.л. оливкового масла і 1 ч.л. лимонного соку. Полудень: відварене куряче м`ясо - 150 г, скибочка хліба з висівками. Вечеря: плов з фруктами - 50 г рису, 1 яблуко і 100 г будь-яких інших фруктів або ягід. Більше 5 днів сидіти на такій дієті Клаудіа Шиффер не радить. У моді - здорове і доглянуте тіло, а не хвороблива худорба а-ля Твіггі. Не забувайте і про фізичні навантаження. Сама Клаудіа, наприклад, щодня робить 30-хвилинну зарядку. джерело: https://smachno.ua/