Як схуднути, не відмовляючись від солодкого?

Багато людей хочуть досягти швидкого результату, не докладаючи до цього зусиль. Особливо це стосується схуднення. Накопичити вага дуже легко, поїдаючи пончики і пиріжки, а скинути - це просто катастрофа. У зв`язку з цим багатьом хочеться якомога швидше досягти бажаного результату без спорту, дієт і активного способу життя. На жаль, такий підхід до проблеми спостерігається у 80% людей, які хочуть скинути вагу. Насправді ж схуднути без дієт і спорту можна. Вихід знайдено - здорове харчування. Можна їсти абсолютно все, що не забороняючи собі їсти солодке і не зменшуючи кількість і обсяг їжі. Єдиний нюанс - всі продукти повинні бути натуральними, свіжими і корисними. солодощі - це те, про що марить кожна людина, що страждає від зайвої ваги. Однак солодощі вони, як правило, їдять як добавка до смаженої курки і хліба. Тепер потрібно розмежувати солодке від інших продуктів.

Від яких солодощів не повніють?

Можна їсти сухофрукти, шоколад і все солодощі, спечені своїми руками, але не більше 100 грам в день. Однак пам`ятайте, що плитка шоколаду дасть вам ситості на 2-4 години, а шматок торта - немає. Решта ж їжа повинна ґрунтуватися на овочах в великих кількостях і фруктах, а також потрібно вживати каші, варене м`ясо, сир і молоко з низьким вмістом жиру.