Літня дієта для схуднення

Скидання зайвих кілограмів влітку сприяє вживання ароматної окрошки. Цей низькокалорійний холодний суп чудово освіжає у спекотні дні, дає відчуття ситості, не сильно обтяжує шлунок, нормалізує перистальтику кишечника. Вміщені в окрошка речовини очищають від токсинів, позбавляють від запору, пригнічують гнильну мікрофлору, перешкоджають передчасному старінню. Даний суп постачає організму багато мінералів, що полегшують травний процес. Для дієти схуднення влітку окрошку бажано готувати з кислого сорту квасу або кефіру. Інгредієнтами можуть бути свіжі огірки, мариновані гриби (маслюки, рижики), зелені пір`я цибулі, біле куряче м`ясо, знежирена сметана, рублёная зелень петрушки, зварені круто яйця. Катерина Висоцька спеціально для Glianec.com.ua