Дієта «три коктейлю»

Дієтичні коктейлі відмінно насичують організм і знижують апетит. Дієта Три коктейлю передбачає повноцінний вечерю, що складається зі звичних продуктів, і прийоми смачних дієтичних коктейлів протягом дня (сніданок, обід і полуденок). Рецепти дієтичних коктейлів Освіжаючий ягідний коктейль Складові: - 200 грам будь-яких свіжих ягод- - 300 мл маложирного кефіру або молока- - трохи коричневого цукру - свіжа м`ята. Огірковий-молочний очищающий коктейль Складові: - 200 мл маложирного молока- - парочка свіжих огурцов- - 10 мл лимонного сока- - парочка ложок свіжої сметани. Морквяно-білковий живильний коктейль Складові: - 1 яєчний желток- - 1 свіжа морковка- - сік 1 лімона- - 1 соковите яблуко- - пару ложок свіжої сметани- - 2 ст. ложки оливкової масла- - трохи солі. Все збивається блендером. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua