Схуднути можна від тривалого сну

Американські вчені знайшли причину, чому фізичне навантаження і дієти не завжди допомагають впоратися із зайвою вагою. Після серії експериментів проведених в Чикаго і Сіетлі, було з`ясовано, що люди, які страждають на хронічний недосипанням, худнуть в два рази повільніше, ніж ті, хто вважає за краще повноцінний сон.

На думку вчених проводили експерименти недосипання загострює почуття голоду, що пов`язано зі збільшенням у крові гормону греліну, який відповідальний в організмі за почуття голоду і накопичення жирів.

Також, як з`ясувалося в ході експерименту, люди страждають дефіцитом сну втрачали переважно м`язову масу, а не жирову.

Катерина Висоцька спеціально для Glianec.com.ua