Чоловіки і жінки худнуть по-різному.
Організм чоловіки від самого народження має здатність спалювати жир швидше, ніж організм жінки. У чоловіків, в організмі, міститься набагато більше жиророзщеплювальних ферментів, тому і худнуть вони швидше.Ще у них жирова клітина, набагато лінивіше і менше, для накопичення жиру. У сильної статі ще й більше м`язової тканини, тому в зниженні ваги для них дуже важливо використовувати по максимуму цей ресурс.
А ось у жінок все складніше. Адже наш організм схильний набирати жир, адже він необхідний для збереження репродуктивної функції і нормального перебігу вагітності. Естроген, жіночий статевий гормон - він є одним з активаторів процесу накопичення жиру. З усього цього випливає, що ми запасаємося жиром швидше, ніж чоловіки, а позбавляємося від зайвих кілограмів набагато повільніше сильної статі.
Ще є, дуже чудова новина, для жінок, які не люблять фізичні навантаження. Походи в спортзал не допоможуть вам у справі спалювання жирів. Але все ж не поспішайте продавати свій абонемент у фітнес-центр. Адже ті вправи, які виконуються правильно, допомагають вашим м`язам бути в тонусі і це сприяє формуванню витонченого жіночого силуету. Якщо ви хочете трохи схуднути, то тоді вам допоможуть розвантажувальні дні.
Поради для жінок, які хочуть схуднути:
- не варто голодувати і використовувати низькокалорійні дієти-
- більше ходите і відмовтеся від ліфта-
- пийте більше води.
Поради для сильної статі:
- займайтеся спортом і ведіть активний спосіб життя-
- не зловживайте коньяком і горілкою, так як вони калорійні;
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
